je protège mon dos ; 36 fiches illustrées

je protège mon dos ; 36 fiches illustrées

À propos

Beaucoup d'ouvrages traitent de la manière de soulager le mal de dos mais la seule solution efficace pour combattre les douleurs de la colonne vertébrale c'est d'éviter qu'elles n'arrivent ! Il faut donc apprendre les bons gestes et les bonnes postures lors des manipulations de charges du quotidien.
José Curraladas, masseur kinésithérapeute du sport et formateur en prévention des lombalgies, apporte dans cet ouvrage des bases simples de compréhension des mécanismes qui conduisent aux douleurs lombaires et surtout les techniques fondamentales de protection de la colonne vertébrale dans les gestes de soulèvement/dépose/portage des charges.
Un ouvrage clair, avec des dessins et photos pour apprendre à protéger votre dos !

Categories : Vie pratique & Loisirs > Vie quotidienne & Bien-être > Bien-être > Forme / Beauté

  • EAN

    9791022791366

  • Disponibilité

    Disponible

  • Nombre de pages

    74 Pages

  • Longueur

    24.4 cm

  • Largeur

    17 cm

  • Poids

    138 g

  • Distributeur

    Hachette

  • Support principal

    Grand format

Infos supplémentaires : Broché  

José Curraladas

José CURRALADAS est masseur-kinésithérapeute du sport et préparateur mental. Il encadre de nombreuses formations, notamment en prévention des lombalgies, et enseigne depuis plus de 10 ans l'utilisation de la résistance progressive des élastiques aux étudiants en kinésithérapie.

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