Les commandes sur le site internet sont suspendues jusqu'au : 14/08/2021

Révolution marathon

À propos

L'auteure nous livre les dernières découvertes dans le domaine de l'entraînement scientifique permettant une personnalisation véritable de l'entraînement au Marathon.

Elle nous explique comment il est possible de progresser à tout âge grâce à un entraînement respectant la physiologie de chacun, facilement intégré dans un emploi du temps chargé avec une forte dimension ludique. Il n'est plus question de s'entraîner des kilomètres sans progresser en risquant la blessure et l'arrêt consécutif.

Au contraire cet ouvrage permet de découvrir son véritable chrono sur le marathon à court moyen et long terme avec une stratégie de signature de vitesse qui est fondée sur le profil de force/cardio/ tolérance à l'acidose /perception de la charge physiologique.

Cet entraînement permet d'accéder à la connaissance de ses possibilités et de ses sensations sur notre état de sollicitation énergétique. Les objets connectés ne sont utilisés que pour valider les sensations de course et non pas pour s'enfermer dans un carcan et un contrôle de soi. Cet ouvrage donne les clefs de la course de marathon en liberté.

Categories : Vie pratique & Loisirs > Sports > Athlétisme

Categories : Vie pratique & Loisirs > Sports > Sports généralités > Entraînement sportif

  • EAN

    9782807314825

  • Disponibilité

    Disponible

  • Nombre de pages

    208 Pages

  • Longueur

    24 cm

  • Largeur

    16 cm

  • Épaisseur

    1.1 cm

  • Poids

    376 g

  • Distributeur

    Dilisco

  • Support principal

    Grand format

Infos supplémentaires : Broché  

empty