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Super-set workout ; home training

Super-set workout ; home training (IMPRESSION A LA DEMANDE)

À propos

Programme de musculation à domicile incluant exercices à poids de corps avec sangles de suspension et exercices avec charges additionnelles. Une méthode efficace avec des entraînements variés ciblant l'ensemble de la chaîne musculaire.Rééquilibrage des groupes antagonistes, renforcement de la sangle abdominale et des muscles profonds par du travail de gainage et des mouvements fonctionnels.L'objectif étant de s'entraîner mieux sans recherche de performance autre que celle de la longévité. En somme un investissement sur le long terme.

Categories : Vie pratique & Loisirs > Sports > Sports généralités > Entraînement sportif

  • EAN

    9782312046471

  • Disponibilité

    Disponible

  • Nombre de pages

    66 Pages

  • Longueur

    23 cm

  • Largeur

    15 cm

  • Épaisseur

    0.3 cm

  • Poids

    118 g

  • Distributeur

    Editions Du Net

  • Support principal

    Grand format

Infos supplémentaires : Broché  

Ludovic Guazzagaloppa

Pratiquant d'arts martiaux et passionné de musculation. Instructeur en kempo et boxe anglaise a formé et préparé à la compétition une multitude de combattants en boxe, MMA, grappling et kick boxing.

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