Sports

  • Un manuel indispensable pour bien choisir votre vélo, l'entretenir et en optimiser les performances. Des séquences pas à pas présentent toutes les réparations et opérations d'entretien dans les moindres détails. Des images de synthèse et des vues en coupe détaillent très précisément le fonctionnement de tous les composants et leur assemblage. Un cahier d'entretien répertorie les vérifications de routine à effectuer pour optimiser l'entretien de votre vélo en un minimum de temps. Des tableaux récapitulatifs sont proposés pour vous aider a identifier et a résoudre les pannes et anomalies les plus fréquentes, même si vous n'êtes pas un mécanicien chevronné.

  • L'Alpe d'Huez et le col du Galibier, les "murs" des Flandres et le Sormano sont autant d'étapes de montagne mythiques qui font la gloire et le frisson du cyclisme.

    Les étapes de montagne sont les plus épiques et les plus attendues des grandes courses cyclistes. Cet ouvrage rassemble une vingtaine d'ascensions en France, Italie, Espagne et Belgique, issues des grandes classiques mais aussi de courses plus régionales mais tout aussi ambitieuses. Ces ascensions mythiques, terrains de duels de légendes, sont devenues des lieux sacrés pour les amateurs de deux-roues. Il y a de la sueur dans ces pages, mais aussi de grands moments de fraternité sportive, des records, des déceptions inconsolables et des victoires exaltantes !

    La description de chaque ascension est assortie d'une carte et de profils altimétriques qui vous permettront de vous projeter dans la course, en enfourchant votre monture ou en en rêvant. Si la fin de l'ouvrage, entièrement illustrée, offre des conseils techniques sur le vélo et la préparation physique à adopter avant une course, ce livre reste avant tout un coffre à légendes qui ravive des souvenirs, nourrit l'imaginaire et attise la curiosité de tous les amoureux du cyclisme.

  • Un manuel indispensable pour bien choisir votre vélo, l'entretenir et en optimiser les performances.
    Des séquences pas à pas présentent toutes les réparations et opérations d'entretien dans les moindres détails.
    Des images de synthèse et des vues en coupe détaillent très précisément le fonctionnement de tous les composants et leur assemblage.
    Un cahier d'entretien répertorie les vérifications de routine à effectuer pour optimiser l'entretien de votre vélo en un minimum de temps.
    Des tableaux récapitulatifs sont proposés pour vous aider à identifier et à résoudre les pannes et anomalies les plus fréquentes, même si vous n'êtes pas un mécanicien chevronné.

  • A l'heure du bio, du « 5 fruits et légumes par jour », de l'alerte des médecins sur les incidences de notre alimentation sur notre santé, ce livre est le bienvenu ! A partir des grands domaines alimentaires (fruits, légumes, algues, plantes, viande, poissons, céréales.), il propose : un décryptage des vertus de chaque aliment ; tous les tableaux nutritifs correspondants ; une explication quant à son mode de conservation et de préparation ; une explication quant à son origine et son développement ; des recettes associées.

    Des médecins nutritionnistes, dont Jean-Michel Cohen, ont attribué leur caution pour cet ouvrage. Tout comme des grands chefs étoilés ont fourni 50 recettes inédites pour cet ouvrage, parmi eux : Yves Camdeborde, Anne-Sophie Picq, Alain Passard, Michel Bras, Pierre Gagnaire. 3 étoiles au Michelin.

  • Ce livre propose un fabuleux voyage à travers les bicyclettes de tous les pays du monde, dont une vingtaine de vélos français. Au total, 224 pages de pure beauté avec des photos somptueuses de vélos remarquables. Pour chaque vélo, un texte vous en apprend ses origines, vous informe sur le fabricant et sur les qualités pour lesquelles il figure dans ces pages. Un petit tableau vous indique également ses principales caractéristiques techniques : Hauteur, poids, type de vélo, type d'embrayage, de frein, de roue...

  • À chaque jour son évènement !
    Ce livre calendrier parcourt plus d'un siècle d'histoire du sport mondial.

    Du premier Tour de France en 1903 à la victoire des Bleus en Coupe du monde de football en 2018, découvrez 365 dates qui ont marqué l'histoire du sport en France et dans le monde, dans toutes les disciplines.

    Préfaces de Thierry Roland et de Robert Pirès.

  • Un livre de terrain indispensable.
    Le Mavic Pro est un drone de loisir qui a toutes les qualités. Performant, compact, léger, esthétique, il est plébiscité par la communauté entière. Mais pour dompter ce surdoué et surtout son interface DJI GO, son mode d'emploi ne suffit pas. Écrit par un professionnel de l'image, ce guide de prise en main vous fournit toutes les infos utiles pour maîtriser cette belle machine, ou son petit frère le Mavic Pro Platinum. Grâce à sa grande expérience, l'auteur vous fait partager ses conseils, astuces et recommandations pour piloter ce drone et le faire voler en toute sécurité, réussir vos prises de vues photo et vidéo, ou orienter vos choix en matière d'accessoires. Après la lecture de ce livre 100% pratique, vous serez paré pour le grand saut avec votre Mavic Pro !
    À qui s'adresse ce livre ?
    Aux heureux propriétaires d'un Mavic Pro, amateurs comme professionnels.
    Aux photographes et vidéastes de vues aériennes.

  • Alternative parfaite à la gym traditionnelle, l'Antigym(r) permet de retrouver vitalité et bien-être grâce à un travail en profondeur sur toutes les parties de votre corps. Cet ouvrage richement illustré et accessible à tous vous fait découvrir les bienfaits de cette discipline :
    -Apprenez à mieux écouter votre corps.
    -Testez votre potentiel.
    -Réalisez pas à pas les mouvements-clés.
    -Pratiquez au bureau ou à la maison, en solo ou en famille.
    -Renouez avec votre corps pour en faire votre allié.

  • Qu'y a-t-il sous la mêlée ? Qu'y a-t-il au cours d'une troisième mi-temps ? Qu'est-ce qu'un tampon, un troisième latte ? Combien de points compte un essai ? À quoi servent les lignes sur un terrain ? Pourquoi y a-t-il hors-jeu ou pénalité... ?

  • Plus d'excuses pour ne pas enfiler vos chaussures de running dès maintenant !

    Les expertes Nadia Atiki et Anne-Lize Duval ont réuni leur savoir-faire dans ce guide très pratique, véritable allié de vos meilleures sessions de running. Vous y trouverez :
    -L'alimentation à privilégier pour optimiser vos performances.
    -Les bons réflexes à adopter pour préparer vos séances de running.
    -L'hygiène de vie à respecter pour décupler votre énergie.
    -Les précieux témoignages de la communauté des runneuses.

    Du 5 km au marathon : un coaching sur mesure pour préparer la course de vos rêves et remplir vos objectifs !

  • Jeu en ligne gratuit proposé par Owlient, Equideow réunit une communauté de joueurs passionnés, qu'ils soient ou non férus d'équitation et d'élevage. Fidèle à l'éthique du jeu et écrit par des joueuses d'excellente réputation, cet ouvrage montre la voie pour prendre part avec plaisir et ambition à toutes sortes de scénarios. Il donne les clés pour élever des chevaux, pégases, licornes ou ânes, créer des centres équestres, remporter des compétitions et augmenter le potentiel génétique ou les performances des équidés. Les prix, niveaux et galops, et récompenses sont également expliqués pour donner des axes clairs de progression à chaque joueur. Équideow, un jeu en ligne éthique L'administration d'un centre équestre florissant, peuplé de pensionnaires heureux et en bonne santé, animé par des employés nombreux, ainsi que l'organisation de compétitions, permettent à chacune et chacun de déployer ses qualités de gestionnaire et d'organisateur. Autour de la notion d'élevage et à travers la gestion d'un centre équestre, le jeu développe chez les joueurs de nombreuses qualités. Ce guide officiel est destiné à être le livre de chevet de l'éleveur Equideow !

  • Le football résonne en chacun de nous de façon particulière, de la cour d'école de notre enfance à la machine à café de nos vies professionnelles.

    De manière inédite, Vincent Duluc et David Marmo jettent une passerelle entre l'univers du football et le monde de l'entreprise. PSG, Manchester, Bayern, Barça, OM... Comment fonctionnent ces clubs légendaires ? Comment ces organisations sont-elles dirigées ? Comment parviennent-elles à traverser les époques ? Quels enseignements peuvent en tirer les managers ?

    Pour répondre à ces questions, les auteurs ont observé et interrogé les plus grands décideurs du ballon rond. À la lumière de cette enquête, ils apportent des éclairages innovants et des pistes adaptables au management des hommes au quotidien.

    />
    Glissez-vous dans l'envers du décor, la vie du vestiaire, les petits secrets des grands du foot ;

    Identifiez des idées, des bonnes pratiques et des façons de faire nouvelles ;

    Adoptez les grilles de travail conçues par les auteurs et faciles à mettre en oeuvre au quotidien

  • A destination des particuliers en quête de bien-être et d'équilibre, ou des chefs d'entreprise engagés dans la course à la performance économique, le thème des valeurs sportives est actuellement très en vogue.

    Icône de la natation synchronisée en France, Muriel Hermine livre ici une réflexion personnelle, décalée et pertinente. Elle s'inspire de son apprentissage de l'effort et du haut niveau.

    Sans concept intellectuel superflu, son discours de compétitrice s'adresse aux habitués des terrains de sport comme aux non-sportifs assumés. Son objectif : transmettre avec simplicité les leçons de son parcours à tous les combattants du quotidien, en quête d'harmonie personnelle et professionnelle.

  • Suivis par plus de 4 milliards de téléspectateurs, attirant plus de 10 000 athlètes de 200 délégations nationales différentes, les Jeux olympiques d'été figurent aujourd'hui parmi les événements les plus populaires au monde... et les plus politiques. Perçus comme des vitrines des pays hôtes souhaitant défendre et améliorer leur image, voire comme une tribune planétaire pour formuler revendications et prises de position, les JO n'ont eu de cesse, tout au long de leur histoire, d'être le reflet de rivalités géopolitiques, qu'il s'agisse de l'attribution de l'organisation de la compétition ou du décompte des médailles.

    Le mythe fondateur de l'apolitisme ne résiste pas à l'examen des réalités. Pascal Boniface décrypte l'histoire du mouvement, entre boycott, polémiques et médiatisation. Il évoque la compétition entre nations, l'affirmation des identités nationales, mais aussi les événements dramatiques et les espoirs portés par l'olympisme. Il nous donne également de nombreuses clés pour repenser les JO, dans leur approche politique et géopolitique.

  • Le guide complet du parkour - techniques, securite, entrainement, conseils... pour les debutants et Nouv.

  • Pour espérer boucler les 42,195 km dans un temps honorable, ou simplement finir s'il s'agit de votre première expérience, vous devrez en passer par un programme d'entraînement intensif qui vous amènera au sommet de votre forme sur la ligne de départ, mais également choisir des chaussures adaptées à votre façon de courir et à votre gabarit et adopter les habitudes alimentaires d'un athlète de haut niveau.

  • Il y a suffisamment à faire sur la route, entre les dangers de la circulation et les pièges du terrain, pour ne pas avoir à se soucier en plus de la tenue de route de votre vélo ou de l'endurance de vos freins. Mais êtes-vous certain de disposer d'un vélo en parfait état ? Pour cela, comme avec une voiture, des révisions et un entretien réguliers s'imposent. Ces opérations sont à la portée d'un pratiquant motivé. Elles nécessitent en effet peu de place et un outillage réduit. Ce guide pratique vous explique en détail comment régler et dépanner votre vélo, qu'il s'agisse d'un modèle de route ou d'un VTT.

  • Témoignage touchant et sincère de l'aventure extraordinaire d'une athlète hors du commun, cet ouvrage montre que l'on peut faire de ses rêves une réalité. Au fil des pages, la jeune championne décrit avec simplicité le chemin de vie qui l'a conduite jusqu'au milieu de l'Atlantique, seule sur sa planche à voile. Force de caractère et motivation, découragement et doutes, réussites comme échecs de cette épopée passionnante et courageuse y sont confiés et partagés sans ambages.

    Au-delà de l'exploit technique et humain commenté avec authenticité, c'est aussi un véritable audit d'un projet extraordinaire qui est proposé : comment se préparer ? Quelle équipe choisir ? Comment parer aux aléas, affronter les difficultés ? Comment travailler ensemble ? Quel bilan dresser ? Autant de thèmes parmi beaucoup d'autres analysés de façon détaillée et commentés par un professionnel.

  • Pour le coureur, revêtir une ou des couleurs peut signifier bien davantage qu'une victoire. Cela peut résumer des années de sueur consacrées à un sport difficile entre tous. Pour des générations d'amateurs, les maillots sont les symboles des épreuves les plus renommées, des hommes et des équipes qui les ont gagnées, et de marques devenues mythiques.

    Maillots iconiques du cyclisme retrace depuis ses origines l'histoire de ces objets de désir, reflets de la gloire des plus grands champions, et des compétitions extraordinaires qui les ont vu naître et évoluer.

    200 illustrations et photos d'archives.

empty