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First

  • Devenez actrice de votre santé avec ce guide gynéco ludique et illustré !
    Du déroulement de la première consultation au traitement des pathologies les plus courantes, en passant par le choix de la contraception, les cycles des ovaires, de l'utérus et du vagin (eh oui, à chacun le sien !), le SPM, l'anatomie féminine, sans oublier les joies de la puberté ou de la ménopause, avec la star d'Instagram JUJU LA GYGY, vous saurez tout tout tout... sur l'appareil génital féminin, sa vie, son oeuvre.
    Les armes d'information massive de Juju ? les dessins (il y en a plein, avec des bulles...) et l'humour, au service de son expertise et de son expérience (Juju la gygy est une vraie
    gynécologue, bienveillante, féministe et hyperactive). Et le mélange est terriblement efficace !
    Bref, avec ce guide gynéco pas comme les autres, vous deviendrez actrice de votre santé et hyper informée sur le fonctionnement de votre corps, dans la joie et la bonne humeur.

  • Plus de 80 remèdes pour soigner nos maux saisonniers en réalisant des remèdes, des décoctions, des baumes et autres onctions à base de plantes médicinales !
    Vous en avez assez d'utiliser des produits industriels ou chimiques, payés au prix fort, pour soigner vos maux saisonniers ? Assez des médicaments mis en avant par les grands laboratoires ? Vous voulez utiliser des remèdes naturels réalisés par vos soins ? Alors ce petit livre est fait pour vous !
    Faciles à réaliser, de saison et accessibles à tous, découvrez plus de 60 remèdes pour soigner vos maux, saison après saison. Grâce au
    Petit Livre de la phytothérapie au fil des saisons, vous pourrez vous familiariser avec les différents types de remèdes réalisables avec les plantes ainsi que les différentes plantes médicinales dont vous aurez besoin. Vous pourrez ensuite découvrir les remèdes pour chaque saison : ingrédients, conseils de préparation, précautions, dosages, mode d'utilisation, processus de fabrication... À vous les bienfaits de la phytothérapie !

  • Le sommeil

    Mounir Chennaoui

    • First
    • 14 January 2021

    Un petit livre complet sur le sommeil avec des conseils pratiques pour bien dormir, à seulement 2,99 euros !Qu'est-ce que le sommeil ? Pourquoi est-il si important de dormir ? Comment faire pour bien dormir ? Et en cas d'insomnie ? Ce petit livre répond à toutes les questions que vous pouvez vous poser sur le sommeil et vous donne des clés pratiques pour dormir comme un bébé !
    Au programme de cet ouvrage :

    Les différents stades du sommeil au cours de la nuit
    Le sommeil à toutes les étapes de la vie
    Mettre en place une routine le soir afin de bien s'endormir
    En manque de sommeil : que se passe-t-il et que pouvons-nous faire ?
    Les aliments qui permettent de prendre soin de son sommeil ou ceux à proscrire pour bien dormir
    Sommeil troublé/perturbé : diagnostic et solutions

  • Des yogas doux pour lâcher prise et se reconnecter à soiLa combinaison du Yin Yoga et du Yoga Restauratif est idéale pour entretenir votre santé, tant mentale que physique. Ce sont deux pratiques qui vous permettront de vous détendre profondément tout en stimulant et en réparant vos fonctions internes. À l'aide de différents supports, les postures permettent de rééquilibrer le système nerveux et d'évacuer le stress.
    Vous trouverez dans cet ouvrage :

    Un aperçu théorique et la présentation des principales postures ;
    Plus de 50 séries illustrées en pas à pas pour pratiquer facilement chez soi ;
    Des postures en fonction de vos besoins (évacuer la fatigue, détendre le dos, calmer l'anxiété ou encore favoriser la fertilité) et du temps dont vous disposez (20 minutes, 30 minutes ou 1 heure).Laissez-vous guider et découvrez le bonheur de vous ressourcer dans l'immobilité.

  • Un petit guide tout en couleurs pour apprendre à reconnaître les plantes médicinales !
    De nombreuses plantes médicinales sont à portée de main pour pouvoir se soigner le plus naturellement possible. Apprenez à les reconnaître : description, habitat, période de floraison, localisation, bienfaits, conseils pour la cueillette et la conservation... grâce à ces 70 fiches d'identification, les plantes médicinales n'auront plus de secrets pour vous !
    Chaque fiche est illustrée avec un dessin très précis de la plante pour la reconnaître en un clin d'oeil et éviter les erreurs d'identification.
    D'un tout petit format, ce livre tient dans une poche pour être le compagnon idéal de toutes vos excursions.

  • Comment booster votre libido pour profiter de votre sexualité en toute liberté ! Le nouvel ouvrage de Tracey Cox, auteure et experte internationale du sexe.
    La cinquantaine est un cap qui apporte, pour la plupart d'entre nous, des signes de ralentissement. Et pourtant... on ne peut nier que quelque chose nous arrive sexuellement à 50 ans. Pour les femmes, la ménopause apporte avec elle toute une série de défis : de la libido à fond à des rapports sexuels douloureux, le gain de poids et les questions d'image corporelle. Pour les hommes, c'est les premiers appels au fameux Viagra pour pallier à quelques dysfonctions érectiles. Pour certains couples, les tracas vont au-delà du physique : comment enflammer le désir après des décennies avec la même personne ? Comment flirter après des années de célibat ? Comment créer les conditions idéales pour le rapport ? Bref, le sexe peut devenir une source de stress plutôt que de plaisir.
    Heureusement, Tracey Cox, experte internationale du sexe, va vous guider pour comprendre ce qui se passe réellement dans votre corps, vous montrer comment booster votre libido et cesser de comparer le sexe que vous avez eu quand vous étiez jeune avec le sexe que vous avez maintenant. À l'aide de recherches, d'histoires et d'anecdotes personnelles, cet ouvrage est honnête, rassurant et drôle. Il ne s'agit pas d'essayer de rester jeune ou de revenir en arrière, mais d'être la meilleure version de vous-même afin que vous puissiez vivre la deuxième moitié de votre vie aussi heureux que la première.

  • Un nouvel ouvrage de la collection des Ateliers du Mieux vivre pour vous aider à briser le cycle de la compulsion alimentaire. Une explication claire des troubles alimentaires et des conseils pratiques pour retrouver la sérénité et la liberté de manger ! Vous surprenez-vous à manger sans avoir faim ? Mangez-vous tout ce qui vous passe sous la main quand vous êtes énervé ou stressé ? Pensez-vous toute la journée aux repas que vous allez ingurgiter ?
    Si vous répondez positivement à l'une de ces questions, alors vous êtes sous l'emprise de l'alimentation émotionnelle. Julie Rogeon, naturopathe, vous explique les sources de ces compulsions (identité alimentaire, troubles alimentaires, injonctions, charge mentale) afin que vous puissiez déculpabiliser, faire la paix avec votre alimentation et retrouver votre liberté. Ensuite, vous pourrez mettre en pratique les nombreux conseils et exercices pour vous construire un cadre juste pour vous, aussi bien en termes de plaisir que que d'équilibre psychique et physique.

  • Le monde caché

    Merlin Sheldrake

    • First
    • 25 February 2021

    Microscopiques, ils sont au coeur de la vie sur terre... Imaginez un organisme capable de vivre dans l'espace, ou de détruire les déchets les plus polluants, comme les mégots de cigarette. Imaginez un organisme à même de remplacer le cuir, le plastique, le béton. Imaginez encore un organisme en mesure de faire disparaître la radioactivité et de rattraper les dégâts environnementaux engendrés par l'activité humaine. Ce magicien aux multiples pouvoirs, c'est le champignon.
    Le champignon... ou plutôt le
    fungus : les champignons n'étant que les fruits de ces organismes tentaculaires qui ont joué un rôle primordial dans le développement de la vie sur Terre. Sous nos pieds, dans nos corps, à l'abri des regards, les
    fungi participent à la vie de tous les systèmes vivants, nous maintiennent en bonne santé et nous aident à comprendre notre planète, notre façon de penser et de nous comporter.
    Dans ce livre passionnant, Merlin Sheldrake nous offre un changement de perspective exaltant. Des levures au LSD, des truffes aux champignons qui relient les plantes entre elles dans
    le " Wood Wide Web ", partez pour un voyage étonnant aux tréfonds de la terre...

  • Un petit guide tout en couleurs pour apprendre à observer le ciel et les étoiles, idéal pour les débutants ! Ouvrez l'oeil ! Ce Petit Guide vous invite à comprendre et observer le ciel, de la tombée du jour à la nuit profonde, pour découvrir les merveilles du système solaire !
    Partez à la découverte des astres observables à l'oeil nu (la Lune, Mercure, Mars, Saturne, Vénus...) e
    t apprenez à vous repérer dans le ciel étoilé grâce aux constellations. Même sans instruments, vous pourrez aussi avoir le plaisir d'observer quelques spectacles astronomiques : une pluie d'étoile filante, une comète, une éclipse... ou encore des objets du ciel profond comme la voie lactée ou certaines nébuleuses.
    Chaque objet du ciel est illustré avec un dessin très précis pour un repérage facile, avec la saison idéale d'observation, des anecdotes mythologiques et toutes les infos utiles pour comprendre les phénomènes cosmiques qui nous entourent !
    D'un tout petit format, ce livre tient dans une poche pour être le compagnon idéal de toutes vos excursions.

  • Profitez des bienfaits des huiles essentielles dans tous les domaines de votre vie ! De grands formats PLN avec photos et en couleurs !
    Comment choisir une huile essentielle ? Comment sont-elles produites ? Comment les utiliser ?
    La France connaît une longue histoire de l'usage médicinal des plantes aromatiques qui poussent en grande quantité dans la région méditerranée. Ces connaissances ancestrales sont exploitées depuis des siècles dans l'art de la parfumerie, mais font aussi partie de la médecine naturelle française.
    Tout en posant les règles claires d'un usage intelligent, pondéré et adapté des principes actifs et thérapeutiques de ces merveilles de la nature, cet ouvrage va vous accompagner dans votre pratique des huiles essentielles. Au programme : des massages et des applications d'huiles et de synergies pour vous, votre conjoint(e) et vos enfants ! Du bien-être au soin des maux du quotidien, de la maison au bureau, les huiles essentielles vont vous accompagner partout !

  • La nouvelle édition du best-seller sur Windows 10 !
    Ce sont des livres en couleur au format poche agrandi qui se proposent de vous former aux différentes fonctions d'un logiciel en suivant des pas à pas très pédagogiques. Contrairement aux autres "Nuls" qui sont des livres de référence, ici, on prend une tâche, et on déroule son processus étape par étape. Chaque tâche est décrite sur deux pages, le texte en page de gauche et les illustrations correspondantes en page de droite. Toutes les tâches sont regroupées dans des parties thématiques.Au programme :
    Découverte de la nouvelle interface de Windows 10
    Les nouveautés marquantes
    Menus, boîtes de dialogue et boutons
    Gérer les fenêtres
    Lancer des programmes
    Disques et autres unités de stockage
    Gestion des dossiers et des fichiers
    Se connecter à Internet
    Découverte du tout dernier navigateur Internet de Microsoft
    Le courrier électronique
    Musique et vidéo avec le lecteur Windows Média
    Windows 10 en réseau
    Utiliser le nouvel assistant vocal Cortanaremplace la référence 9782754070881

  • Les aliments qui font grossir ne sont pas toujours ceux qu'on croit ! La nouvelle édition d'un livre plébiscité par 15 000 lecteurs chaque année.Jusqu'ici vous aviez le choix pour garder la ligne : aller au supermarché avec une loupe et pister les informations sur les emballages ou vous mettre définitivement à la diète. Grâce à cette nouvelle édition entièrement actualisée, vous pouvez désormais connaître la vraie valeur calorique des aliments de consommation courante et de vos marques favorites : une noisette de beurre, un verre de Coca-Cola, un steak tartare ou un macaron Picard...
    Quel que soit votre régime, où que vous soyez (au restaurant, chez vous ou au supermarché), ce guide vous permet de comparer les marques, de contrôler votre alimentation à la calorie près et vous donne enfin la liberté de choisir.

  • De petits aménagements peuvent changer votre vie !Le Feng Shui est un art chinois ancien consistant à améliorer chaque aspect de votre vie privée
    et professionnelle. Il agit sur l'environnement selon le principe des flux énergétiques.
    En appliquant les méthodes décrites dans cet ouvrage, vous verrez ce qui vous entoure d'un oeil nouveau et constaterez à quel point un environnement harmonieux fait circuler une plus
    grande énergie dans tout votre être !

  • Curieux !, le média scientifique aux 650 000 abonné·e·s" On ne peut rien faire pour lutter contre le réchauffement climatique. "" On vivra bientôt sur Mars ! "" Nous n'utilisons que 10 % de notre cerveau. "Les
    fake news ont la vie dure ! Au point qu'on peut toutes et tous se laisser piéger. Pour vous aider à y voir plus clair, le média
    Curieux ! a passé au crible de la science 100
    fake news sur des sujets aussi divers que l'alimentation, le cerveau, l'environnement ou la sexualité, dans un livre ludique et richement illustré.
    Déconstruisez les idées reçues les plus coriaces et aiguisez votre esprit critique ! Vous pourrez ainsi afficher autre chose qu'un air perplexe la prochaine fois que vous entendrez " les garçons sont meilleurs que les filles en maths, c'est prouvé ! "

  • Sexualité, amour, couple, érotisme : des pistes pour comprendre le sexe aujourd'huiRegardez le sexe autrement !
    Saviez-vous que l'orgasme peut rendre triste ou que l'homme peut s'entraîner à jouir sans éjaculer ? Que la femme a un petit pénis enfoui en elle ? Qu'il existe non pas deux sexes (masculin et féminin), mais bien davantage ? Qu'on peut être asexuel ?
    Cet ouvrage de référence est destiné à tous, quelle que soit leur orientation sexuelle ou leur identité de genre, en couple ou non, en solo, en rupture ou en " recomposition ", avec ou sans problème sexuels, amateurs d'érotisme éclairé ou de pornographie joyeuse ! Vous y trouverez une information rigoureuse et les dernières données de la science, des conseils pratiques,
    des anecdotes et même quelques bizarreries sur la sexualité d'hier et d'aujourd'hui.

  • Le temps s'écoule-t-il toujours à la même vitesse ?D'où vient la gravité ?Comment notre Univers est-il né ?Est-il infini ?À quoi ressemble un trou noir ?Autant de questions vertigineuses qui ont occupé les esprits les plus brillants, de Galilée à Einstein en passant par Newton. Ce livre vise à les décrypter et à raconter la théorie de la relativité de manière ludique, en s'appuyant sur des explications et illustrations accessibles à tous.
    De la relativité à l'astrophysique, de l'espace-temps à la gravité, d'E=mc2 au boson de Higgs, de la matière noire à l'énergie noire... embarquez pour un voyage aux confins de la science et du cosmos !

  • La sortie logicielle la plus attendue cette année, Office 2019, avec ici le deuxième opus Excel 2019
    Totalement relookées, les nouvelles composantes de cette nouvelle suite Office 2019 risquent bien de déstabiliser plus d'un utilisateur des précédentes versions. Ce livre va vous aider à retrouver où se cachent toutes les fonctionnalités que vous utilisiez déjà et vous faire découvrir toutes les nouveautés importantes. Si vous n'avez jamais entendu parler de feuille de calcul, si enentendant 'Cellule E14', vous répondez 'coulé !', plongez-vous vite dans ce livre ! Vous apprendrez à créer des graphiques spectaculaires qui impressionneront vos supérieurs, à publier vos documents sur Internet, à améliorer la présentation en quelques clics et à partager vos documents en les exportant au format XML.

  • Votre corps n'a pas fini de vous étonner ! Un ouvrage très illustré pour découvrir en pas à pas tout ce qu'il faut savoir sur l'anatomie et la physiologie humaine.
    De quoi nous sommes faits ? Qu'est ce qui nous permet de respirer, de manger, de boire, d'éliminer...? Le sang, le coeur, le système endocrinien, la peau et les systèmes de protection, la reproduction... Un voyage au coeur de l'infiniment petit pour comprendre tout ce qui se passe à l'intérieur de votre enveloppe corporelle...
    Voici un ouvrage complet et très illustré pour mieux connaître votre corps, les causes et les mécanismes de certaines pathologies et pour vous familiariser avec le vocabulaire médical employé pendant une consultation médicale.
    Anatomie et physiologie sont abordées de manière concise et imagée pour lever le mystère sur l'une des mécaniques les mieux rôdées au monde : votre corps !

  • Les grands principes de la médecine traditionnelle chinoise et les secrets pour une longue vie en bonne santé enfin dans la collection " Pour les Nuls " !" L'Homme n'a pas été créé pour tomber malade, mais pour s'autoguérir en permanence. "
    La médecine traditionnelle chinoise, vieille de ses 5000 ans, reste pourtant une médecine éminemment moderne et jeune, faisant de plus en plus d'adeptes en ce début de XXIe siècle. Bien que très complexe par ses nombreuses théories et écoles, elle découle souvent du bon sens et de l'observation de notre environnement. Cette discipline, qui permet de se recentrer sur soi et d'être à l'écoute de son corps, prône la vie en harmonie avec la nature et met l'accent aussi bien sur la prévention que sur le curatif.
    Le but de cet ouvrage est de mettre en lumière les grands principes de la MTC tout en apportant des conseils pratiques pour apprendre à donner à son corps les moyens de s'auto guérir des maux du quotidien.
    Partie 1 - Les fondamentaux de la médecine traditionnelle chinoise : les origines de la pratique, la vision holistique du corps, les grands concepts, les relations entre l'Homme et l'Univers.Partie 2 - Le diagnostic : les quatre méthodes de diagnostic, la phase d'observation, l'interrogatoire, l'examen par la prise des pouls.Partie 3 - Les grandes causes de maladie : causes internes (dérèglements émotionnels, déséquilibres alimentaires, surmenage et fatigue, etc.) et causes externes (les six climats et les facteurs environnementaux).Partie 4 - Les grandes méthodes de traitement : acupuncture, digitoponcture, moxibustion, respiration, exercices de santé, vertus méconnues du sommeilPartie 5 - La diététique de longue vie : les neuf règles de vie et les thés chinois, boissons de longue vie.Partie 6 - La partie des Dix : les 10 points pour apprendre à gérer ses émotions, les 10 règles de la diététique, les 10 pratiques quotidiennes de longévité en MTC.

  • Le petit livre idéal pour découvrir le pouvoir des pierres !Cet ouvrage propose une introduction à la lithothérapie (les différents types de pierres, comment bien choisir une pierre, comment nettoyer et purifier une pierre) accompagnée de 40 fiches illustrées pour découvrir les bienfaits émotionnels et physiques de ces jolis cristaux qui agissent sur les vibrations et absorbent les énergies négatives.

  • Vous trouvez les livres de la collection pour les Nuls trop compliqués et trop complets pour découvrir l'outil numérique ? Alors, cette collection est faite pour vous !
    Trop de texte, pas assez d'explications par l'image, seulement le nécessaire pour commencer sans se prendre la tête ? Cette collection sera le remède à tous vos maux numériques. Ici, on focalise sur des actions indispensables mais abordées d'une manière simple et très visuels.
    Après la lecture de ce livre vous aurez acquis les notions indispensables à l'utilisation de votre ordinateur avec Windows 10. Entièrement mis à jour avec la dernière version en date de Windows 10.

  • Dites adieu à vos kilos émotionnels !
    Vous surprenez-vous parfois à grignoter sans avoir réellement faim ? Craquez-vous davantage pour certains aliments sous l'effet du stress, de la colère ou de la tristesse ? Avez-vous l'impression de perdre le contrôle lorsque vous succombez à une " petite faim " ? Si votre alimentation est étroitement liée à votre état émotionnel, alors ce livre est pour vous. Isabelle Huot et Catherine Senécal vous proposent de faire la paix avec votre corps et de transformer votre relation avec la nourriture, pour enfin vous libérer du cycle de la compulsion alimentaire. Fortes d'une grande expérience, elles ont développé des exercices, des astuces et des outils pratiques qui ont fait leurs preuves. En repensant votre rapport aux aliments, en renouant avec les signaux naturels de votre corps et en modifiant les pensées qui génèrent de l'anxiété, vous retrouverez enfin le bien-être que vous méritez tant !

  • Mettre en ligne ses vidéos sur YouTube enfin accessible aux juniors !
    Ce livre dédié à YouTube permettra aux enfants grâce à son aspect ludique et visuel de partager avec leurs amis toutes leurs vidéos YouTube.
    Au programme :

    Utiliser une caméra vidéo
    Enregistrer le son
    Utiliser des éclairages
    Monter les vidéos
    Partager les vidéos sur YouTube
    Public : enfants dès 7 ans

  • Découvrez comment rester connecté avec Zoom
    Zoom, un service de messagerie instantanée et de vidéoconférence multiplateforme, essentiellement orienté pour les professionnels, mais que les particuliers peuvent utiliser. Disponible gratuitement en application sur appareil mobile (Android, iPhone, iPad), sous Windows ou à partir de votre navigateur web, il permet de rassembler jusqu'à 100 utilisateurs à travers le monde dans un unique salon de discussion,
    Zoom permet de gérer réunions et discussions avec, Vidéos en HD, audio, collaboration et discussion en messagerie instantanée. Vous pouvez également créer des salles et espaces de travail qui deviendront des salles de conférence numériques, idéal lorsque les utilisateurs qui doivent y participer ne sont pas physiquement là (télétravail, salariés dans un autre pays, etc.). Vous pourrez également créer des webinaires (séminaires sur le web, en ligne) dotés de toutes les fonctionnalités nécessaires et pouvant accueillir des milliers de participants en simultané.

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