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LES ÉDITIONS DU NON-A
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La pratique polyvagale au quotidien : 50 exercices pour la sécurité et la connexion
Deb Dana
- LES ÉDITIONS DU NON-A
- 12 February 2025
- 9782493605115
Et si votre neurophysiologie pouvait favoriser la sécurité et la connexion dans votre vie quotidienne et relationnelle ? C'est tout le sujet de ce livre écrit par Deb Dana, avec cette qualité rare qui consiste à rendre la théorie polyvagale, développée par le Dr Stephen Porges, accessible à tous. L'approche polyvagale repose sur la compréhension que le système nerveux autonome est modelé par nos expériences précoces et continue d'évoluer tout au long de notre vie en fonction de nos vécus. Elle nous enseigne surtout qu'il est possible de stopper nos schémas de réponses habituelles inadaptés pour en créer de nouveaux, qui soient sains et qui apportent toute la sécurité dont nous avons besoin pour entrer en relation avec nous-mêmes, les autres et le monde. Dans ce livre, Deb Dana vous guide pas à pas dans l'exploration de votre propre système nerveux autonome, à travers 50 exercices simples et parfois ludiques. Ces exercices sont introduits par des explications claires et des exemples personnels de l'autrice, et se pratiquent aisément en les intégrant dans votre quotidien. Partez à la découverte de nouvelles façons d'appréhender vos expériences de vie et d'enrichir en toute sécurité votre façon d'être au monde qui favorise la connexion. Ce livre s'adresse non seulement aux thérapeutes et à leurs clients, mais également à
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Dans ce livre, Lisa Spiegel décrit la mise en pratique du modèle du Système Familial Intérieur (IFS) dans la thérapie avec les enfants. Cet ouvrage offre une exploration de la vie intérieure des enfants avec l'IFS et explique de manière détaillée comment les aider lorsque des problèmes émotionnels ou comportementaux surviennent. L'autrice montre brillamment comment l'IFS, associé à la thérapie par le jeu, permet aux enfants d'acquérir une plus grande conscience de soi et de développer des relations plus épanouissantes et harmonieuses avec eux-mêmes et les autres. Le tissage de la théorie, les instructions étape par étape et les cas concrets donnent aux thérapeutes et aux parents une feuille de route claire pour comprendre et mettre en oeuvre le pouvoir de guérison de ce modèle thérapeutique très efficace. Ce livre couvre également l'utilisation de l'IFS dans la guidance parentale, un aspect important de tout travail thérapeutique avec les familles et les adultes monoparentaux. Les moments touchants et humoristiques des séances de thérapie de Lisa avec les enfants, ainsi que les dessins et créations artistiques réalisés à cette occasion, rendent la lecture de ce livre à la fois captivante et profondément émouvante. Grâce à ce guide, les parents, les familles et tous les professionnels qui travaillent dans l'accompagnement des enfants peuvent découvrir comment l'IFS est un outil innovant au service du mieux-être des enfants. Richard C. Schwartz, Ph.D. et fondateur de l'IFS, témoigne ainsi : "Lisa possède plus de 30 ans d'expérience dans le travail avec les enfants. Elle étudie et pratique l'IFS depuis 2010. Avec Jean Kunhardt, elle a co-fondé Soho Parenting et a été fréquemment citée dans les médias nationaux pour son expertise sur les enfants et la parentalité. Lorsqu'elle m'a dit la première fois qu'elle travaillait sur ce livre, je ne voulais pas être trop enthousiaste car je ne savais pas si elle arriverait à décrire son expérience. Puis elle m'a envoyé le manuscrit et j'ai été ravi. Non seulement ses exemples de cas sont fidèles à la théorie et à la technique IFS, mais ils sont également captivants. Ce livre est une contribution importante, non seulement à la littérature croissante sur l'IFS, mais aussi au domaine de la thérapie de l'enfant en général. Je lui en suis très reconnaissant."
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Self-therapie Tome 2 : manuel de self-thérapie, guide d'exercices pour pratiquer étape par étape le modèle du Système Familial Intérieur (IFS)
Bonnie Weiss
- LES ÉDITIONS DU NON-A
- 12 February 2025
- 9782493605030
En général, nous parlons d'une seule voix et pourtant dans notre tête, nous poursuivons des débats intérieurs entre plusieurs options souvent contradictoires et incompatibles (je veux / je ne veux pas...), ou nous sommes submergés par des émotions, des pensées qui nous paraissent après coup complètement ridicules, contre-productives, ou disproportionnées... Vous reconnaissez-vous dans ce dialogue intérieur ? Nous avons tous une multitude en nous... de pensées, d'émotions, de comportements et de croyances. Ces différentes facettes ou "parties" de nous s'expriment parfois de façon exagérée et répétitive, pouvant être à l'origine de problèmes relationnels avec soi et les autres. Ce manuel vous permet de faciliter une rencontre entre les différentes parties de vous-même et ce que vous êtes fondamentalement, votre Self. L'auteur vous guide étape par étape dans le processus de découverte de vous-même, proposé par le modèle IFS (Système Familial intérieur), une forme puissante de thérapie systémique, mise au point dans les années 1980 par le psychologue américain Richard Schwartz. Cet ouvrage, conçu pour intégrer l'apprentissage des bases du processus IFS, est le livre compagnon du volume référence de Jay Earley, Self-thérapie, développez votre Self leadership pour guérir et harmoniser votre monde intérieur grâce à l'IFS, une approche novatrice en psychologie. Trois chapitres supplémentaires sont consacrées aux relations au sein du couple, aux conflits intérieurs et aux Capacités. La structure de ce manuel, avec plus de 30 exercices pratiques et des exemples illustratifs, permet de suivre votre processus d'exploration intérieure à la manière d'un journal. Vous y êtes guidé pas à pas dans vos progrès. Ce livre est la traduction en français de la 2e édition du livre "Self-Therapy Workbook, An Exercice Book for the IFS Process", publiée en 2013 aux USA.
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Self-thérapie : Développez votre Self leadership pour guérir et harmoniser votre monde intérieur grâce à l'IFS, une approche novatrice en psychologie
Jay Earley
- LES ÉDITIONS DU NON-A
- 1 December 2021
- 9782493605016
"Avez-vous une voix dans votre tête qui vous dit que vous n'êtes pas assez bon, ou que ce n'est même pas la peine d'essayer puisque vous allez échouer de toute façon ? Rassurez-vous, du point de vue de l'IFS ce n'est pas toute la vérité sur vous : c'est juste une partie de vous qui dit cela. Comme la partie de vous qui se présente au bureau et essaie de faire du bon travail est différente de la partie de vous qui élève vos enfants ou écoute votre mère. Ce sont toutes des parties de nous : de petites ""sous-personnalités"" qui vivent dans notre tête, et semblent avoir leur propre esprit et leur propre vie... Cet ouvrage présente une nouvelle façon de comprendre votre monde intérieur. Il s'appuie sur une forme puissante de psychothérapie systémique appelée thérapie du Système Familial Intérieur (IFS), développée par le Dr Richard Schwartz dans les années 1980. Lorsque vous comprenez la composition de la psyché humaine du point de vue de l'IFS, que vous percevez comment les innombrables émotions, pensées, croyances limitantes, ou comportements parfois exagérés et répétitifs, structurent votre système psychique, cela vous ouvre une toute nouvelle voie pour résoudre vos difficultés psychologiques et relationnelles. Cette approche vous permet de trouver l'harmonie intérieure en faisant la connaissance de vos parties. Le livre de Jay Earley fait de l'IFS une méthode facile à utiliser pour se familiariser avec soi-même et développer son Self leadership intérieur. C'est un outil de changement puissant et convivial - avec des exemples vécus, des exercices, et de nombreuses illustrations - qui vous permet de pratiquer seul, à deux, ou avec un professionnel de l'IFS. Ce livre est la traduction en français de la 2e édition de Self-Therapy : A Step-By-Step Guide to Creating Wholeness and Healing Your Inner Child Using IFS, publiée avec succès aux USA."
