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Editions Prisma
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« Il y a deux moyens d'oublier les tracas de la vie : la musique et les chats. » Serez-vous d'accord avec Albert Schweitzer, médecin et musicologue français ? Ou avec Guy de Maupassant qui déclarait « Rien n'est plus doux, rien ne donne à la peau une sensation plus délicate, plus raffinée, plus rare que la robe tiède et vibrante d'un chat. » ? Ou encore avec Laetitia Barlerin, vétérinaire comportementaliste : Le chat est un animal magique qu'on devrait délivrer sur ordonnance ?
Dans ce livre, l'on prend plaisir à passer d'une déclaration à l'autre, d'un propos recueilli à l'autre, qui nous viennent tous de ces grands amoureux des chats, écrivains, poètes, journalistes, acteurs, vétérinaires... Des déclarations qui sonnent comme de grandes vérités inspirantes et qui pour certaines d'entre elles expriment ce qu'on ressent pour notre compagnon à poils préféré... Le chat est encore un mystère à élucider, mais avant tout un être cher à aimer, c'est l'union de toutes ces pensées qui le célèbrent et nous éclairent sur notre vie avec lui.
Les grandes thématiques :
- Bien-être et ronronnements
- Les hommes devraient prendre exemple sur les chats
- Le lien entre les chats et les enfants
- Les chats transforment notre vie
- Les chats comprennent les hommes
- Les particularités des chats -
Se soigner toute l'année au naturel
Jean-Christophe Charrie, Marie-Laure de Clermont-Tonnerre
- Editions Prisma
- 3 October 2019
- 9782810418565
Médecine millénaire (+ de 7000 ans), la phytothérapie est l'ancêtre de la pharmacopée chimique. Peu coûteuse et sans effets indésirables, cette médecine vous permet de vous soigner avec des produits facilement disponibles en pharmacie ou que vous avez déjà chez vous.
Cet ouvrage très pratique vous explique comment enrayer une rhinopharyngite dès les premiers éternuements, prévenir des épidémies hivernales, soigner les bobos des vacances... Mettant en avant les vertus des produits du quotidien comme le citron, vous pourrez facilement vous soigner avec des recettes efficaces.
Le + : des cures préventives pour chaque saison. Ce guide vous indique saison par saison quels sont les maux les plus courants en fonction de votre terrain et comment les soigner. Quels sont les dosages à respecter en prévention ou en traitement d'attaque mais aussi quels sont les produits à éviter pour leurs effets néfastes. -
La méditation de pleine conscience pas à pas
Élisabeth Couzon
- Editions Prisma
- 30 April 2020
- 9782810430338
Cet ouvrage promet de vous guider pas à pas pour découvrir les bienfaitsde la méditation. Regorgeant d'anecdotes et de conseils, il vous fournirades exercices, des mises en situation et des auto-diagnostiques pourapprendre à mieux vous connaître et à bénéficier des vertus de laméditation.Ce guide répondra à toutes les questions que vous vous posez :Qu'est-ce que la méditation ?Qu'est-ce que la pleine conscience ?Pourquoi méditer ?Comment pratiquer ?La méditation de pleine conscience pas à pas est une véritable invitation àse relaxer, à se recentrer sur soi-même, à lâcher prise et à profiter dumoment présent.
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Petits mais costauds ! - Redonner confiance à nos enfants
Julie Crouzillac, Marwan Mery, Laurent Combalbert
- Editions Prisma
- 21 January 2021
- 9782810431083
Des conseils d'expert en négociation pour apprendre à bien négocier avec vos enfants, pour vivre un quotidien serein et bâtir des échanges constructifs !
Ce livre s'adosse à la méthode de négociation PACIFICAT créée par les négociateurs français Laurent Combalbert et Marwan Mery. Utilisé dans le monde entier par plus de 500 entreprises et par les diplomates de l'ONU, le référentiel a été adapté en 2016 aux enfants et adolescents grâce à l'association ADN Kids. L'initiative, unique en son genre, oeuvre auprès des écoles partout en France pour former les enfants. Lors d'ateliers pratiques, les animateurs reviennent sur 5 notions clés : la gestion des émotionsl'identification d'un problèmele respect des règlele négociable et le non négociablela confiance en soi Un ouvrage pour toutes les personnes intéressées par l'éducation et la façon dont nous pouvons transmettre aux futures générations des clés pour aller bien et être heureux. -
Ce livre présente les principales réponses aux questions que se posent les maîtres responsables pour bien s'occuper de la santé et du bien-être de leurs matous.
Six chapitres - l'aimer, le soigner, le préserver, le nourrir, le protéger, l'élever - donnent toutes les clés d'un quotidien harmonieux avec son chat.
Depuis les croquettes jusqu'à la litière, en passant par les fugues, les intoxications, la reproduction ou encore comment soigner son chat avec des produits naturels, tous les thèmes sont abordés avec clarté et pédagogie.
Des dossiers fouillés, des enquêtes, des infos chiffrées, prix, tableaux organisationnels viennent compléter les textes et apportent un éclairage résolument pratique, pour le bien-être des chats. -
De nombreuses études récentes démontrent que les personnes vivant avec un chat jouissent d'une meilleure santé psychologique que les autres. Jour après jour, tous les propriétaires constatent le pouvoir de leur compagnon griffu, sans pour autant pouvoir se l'expliquer. Ce livre vous permet de le comprendre. On pratique la « ronronthérapie », car écouter ce doux bruit entraînerait une production de sérotonine, l'hormone du bonheur, impliquée dans la qualité de notre sommeil et de notre humeur. Grâce à la présence de chats dans leur cabinet, certains thérapeutes parviennent à mettre des personnes ou des enfants en difficulté dans un climat plus rassurant. On ne compte plus les maisons de retraite, les écoles ou encore les hôpitaux qui ont adopté ces petits félins pour créer un lien social entre les occupants ou pour apaiser des environnements stressants. Et le chat a bien d'autres pouvoirs : il peut nous apprendre la patience, le lâcher-prise ou encore l'indépendance !
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N'avez-vous jamais rêvé de vous mettre dans la peau de votre chat ? Ce livre vous le permet ! À
travers le récit de sa vie dans toutes ses grandes étapes, plongez au coeur des émotions de votre chat dans chaque situation et apprenez à décoder ses comportements. Enfin, devenez chat vous-même pour mieux vivre votre relation avec lui et pour appréhender, autrement, votre bien-être au
quotidien. -
L'astrologie pour mieux comprendre mon chat
Éliane K. Arav
- Editions Prisma
- 1 October 2020
- 9782810430826
Ce guide astrologique des chats doit permettre de mieux choisir, de mieux comprendre son animal, de mieux le connaître pour l'aimer encore mieux, sinon davantage.
L'arrivée d'un animal dans notre vie est « inscrite » dans notre thème astral avec les mêmes indicateurs et au même titre qu'une rencontre amoureuse avec un humain a une visibilité. Pour les amateurs d'astrologie, sachant qu'un thème est constitué de douze Maisons, il en existe une, la Maison VI, régissant les maladies, la santé, le travail et... les petits animaux. Des spécialistes ont déjà, par le passé, déterminé la place des « animaux domestiques » dans la vie de l'homme, les faisant figurer dans nos thèmes par le biais qu'on appelle, dans le jargon astrologique, « une maison dérivée ».
Dans ce guide, la présence de l'animal étant signifiée dans le thème de l'humain, l'auteur a envisagé, selon les mêmes règles analogiques du thème de l'humain et/ou de la relation entre deux humains, celle de l'humain avec un chat. -
Construire une vie pleinement satisfaisante, sans regrets et riche de sens: c'est ce que Nicolas Proupain vous propose dans cet ouvrage exceptionnel qui ne vous quittera plus dès que vous en aurez commencé la lecture ! Ce livre est destiné à toutes les personnes désireuses d'améliorer leur qualité de vie, à tous les actifs qui souhaitent dynamiser leur activité professionnelle, à ceux qui souhaitent se réorienter ou trouver une raison d'être, mais aussi aux parents pour leurs enfants, aux adolescents en recherche de leur voie, aux célibataires en quête de l'amour...
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Mon guide pour courir toute seule comme une grande
Agnès Diricq
- Editions Prisma
- 16 March 2017
- 9782810422104
Au programme de ce guide pour toutes les femmes, des conseils running pratiques, simples et complets.
1/ Pourquoi courir ? Les effets sur la forme, la santé, la silhouette, le mental, la mémoire, la vie sociale... Mais aussi les contre-indications.
2/ Comment débuter ? Choisir son équipement, les chaussures notamment, les sous-vêtements, les adapter selon le temps. Dans ce chapitre, on définit également ses objectifs réalistes et on établit un programme réalisable !
3/ Ma première séance de running et toutes les questions qu'on se pose. Sur quel terrain ? Seule ou accompagnée ? À quel moment ? Quelle récupération ? Quels produits pour m'aider à moins souffrir ? Quoi et quand manger et boire ?
4/ Persévérer selon ses objectifs. Pour garder la forme, perdre du poids, améliorer ses performances... ?
5/ Courir toujours plus. Comment se donner les moyens d'aller jusqu'au semi-marathon, et pourquoi pas au marathon ? Courir autrement (trail, barefoot, course d'orientation, run and bike). -
Le sommeil c'est la santé - Dormir c'est la préserver
Florence Heimburger
- Editions Prisma
- 18 March 2021
- 9782810431748
À quoi sert le sommeil ? Quelles sont les conséquences d'un manque de sommeil sur la santé ? Qu'est-ce qu'on sommeil réparateur ? Pourquoi rêvons-nous ? Pour quelles raisons certains dorment mieux que d'autres ? Autant d'interrogations élucidées dans cet ouvrage grâce à la neuroscience.
Ce livre explore cette mystérieuse fonction physiologique et vitale, le sommeil. En agissant sur notre cerveau, celui-ci favorise nos capacités à apprendre, à mémoriser et à prendre des décisions logiques et rationnelles. Il réajuste nos émotions, booste notre système immunitaire et améliore notre métabolisme. Quant aux rêves, ils apaisent nos souvenirs douloureux et créent un espace de réalité virtuelle favorable à la créativité. Des enfants aux plus âgés, des insomniaques aux narcoleptiques en passant par des dormeurs particuliers qui « vivent » véritablement leurs rêves, ce guide fait le point sur les dernières découvertes ainsi que sur les pathologies qui troublent nos nuits.Un livre pour :Découvrir tous les bienfaits du sommeilConnaître son sommeil et comprendre ses rêvesDiagnostiquer les troubles du sommeil pour ré-apprendre à bien dormir -
Par des explications, des mises en situation, des exercices, Élisabeth Couzon et Françoise Dorn vous livrent un ouvrage « clé en main » pour vous aider à cultiver votre intelligence émotionnelle, pour faire face au changement et vous offrir une vie plus épanouie et harmonieuse.Ce guide vous aide à :- comprendre les émotions, leur fonctionnement et leurs dysfonctionnements ;- Gérer les émotions et les réparer ;- Accompagner les émotions des autres ;- Rechercher l'équilibre émotionnel.Ainsi vous deviendrez acteur de votre changement !
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Avec cette pratique qui mêle la conscience, la respiration et la visualisation,
apprenez à mieux gérer vos émotions et à vous libérer des tensions pour
en finir avec les pensées négatives et développer sa confiance en soi.
Ce guide complet vous propose de découvrir la sophrologie, de l'exercer chez vous,
avec une série d'exercices pratiques, basés sur la respiration, pour un mieux
être général. -
Mon guide pour m'affirmer au boulot toute seule comme une grande
Sylvie Pichon-Maquelle, Marie-Stéphane Berthe
- Editions Prisma
- 23 March 2017
- 9782810422111
La vie professionnelle relève souvent du parcours du combattant... Ce guide aux méthodes simples va vous accompagner pas à pas dans toutes les étapes et les cas de figure de votre vie au travail. Des petites astuces, des grands principes et les bons conseils pour l'aborder sereinement.
Embauche, promotion, changement d'affectation et même démission... il vaut mieux apprendre à s'affirmer ! De la gestuelle du premier entretien aux conflits internes, en passant par le patron dragueur, les situations de stress à gérer, la collègue pas très réglo ou le subordonné macho, cet ouvrage passe tout au crible et donne les pistes pour se sortir de chaque situation... Pour ensuite trouver au travail l'épanouissement que nous sommes toutes en droit d'attendre et qu'enfin l'on voie ressurgir cette confiance en soi qui fait souvent défaut.
Attention... hors de question de devenir des louves qui rôdent dans les couloirs en quête d'une proie, prêtes à tout pour défendre leur territoire ! Il est tout à fait possible de devenir une bonne proue de navire en restant fidèle à ses valeurs et nous allons vous le démontrer.
C'est parti les filles, en avant pour un voyage dans le monde du travail qui va nous aider à nous imposer non par la force, mais tout en douceur et en intelligence... et toujours avec le sourire ! -
S'estimer pour réusir sa vie
Élisabeth Couzon, Agnès Nicoulaud-Michaud
- Editions Prisma
- 6 April 2017
- 9782810422470
Relation que nous entretenons avec nous-même, l'estime de soi n'est jamais établie définitivement, au contraire, elle se construit tout au long de notre vie.
Cet ouvrage vous aide à :
- pratiquer l'acceptation de soi et l'amour de soi pour consolider votre identité ;
- gérer votre vie, selon vos valeurs, en satisfaisant vos besoins et en vous faisant plaisir ;
- établir des relations positives avec les autres ;
- vous donner des objectifs de développement pour faire évoluer votre estime de soi. -
Pour réussir sa retraite, il faut la préparer afin de vivre en harmonie avec son âge et savourer le temps.
Cet ouvrage vous livrera toutes les clés pour devenir un retraité heureux :
o apprendre à quitter le monde du travail ;
o anticiper et se projeter dans sa nouvelle vie ;
o accepter et vivre sereinement les changements ;
o découvrir les 4 piliers d'une retraite heureuse : préserver son capital santé, entretenir ses ressources intellectuelles, prendre soin de ses relations affectives, rester socialement actif. -
Développez votre confiance en vous - Nouvelle édition
Lionel Bellenger
- Editions Prisma
- 15 September 2016
- 9782810420674
La confiance en soi n'est pas innée, elle se travaille et se construit au quotidien ! Alors, si vous n'osez pas dire non à ceux qui vous entourent, si les changements et les situations nouvelles vous stressent ou si parler en public vous semble insurmontable, cet ouvrage est fait pour vous. Grâce à des conseils pratiques, des points de méthodologie, des exercices ainsi que des contenus et des outils complémentaires inédits en ligne, vous apprendrez à :
- Mettre en place les bonnes conditions pour développer des relations de confiance
- Renforcer votre confiance en vous et en tirer le meilleur parti
- Inspirer la confiance grâce à votre nouvelle assurance
Toujours fidèle à l'esprit du magazine Management, cette collection de guides pratiques, véritables méthodes et outils d'accompagnement, vous aide à comprendre, progresser et agir tout au long de votre carrière -
Ma beauté bio 100 maison - Nouvelle édition
Stéphanie Tourles
- Editions Prisma
- 22 October 2015
- 9782810417025
Etre bien au naturel... Fabriquer un soin nettoyant correspondant parfaitement à son type de peau ? Elaborer une lotion complémentaire et un crème de jour sans conservateur et à base d'ingrédient du quotidien ? Masques au miel, gommages aux plantes, crèmes florales, shampoings aux huiles essentielles... vous font rêver ?
Prendre soin de sa peau n'est pas sorcier et concocter des produits de beauté avec des ingrédients bio à la maison est à la portée de toutes. Toutes les étapes de préparation sont détaillées ainsi que les conditions de conservation, un dictionnaire des ingrédients vous aidera à tout savoir sur les produits utilisés et leur origine. -
Mon guide pour aller mieux toute seule comme une grande
Sylvie Pichon-Maquelle, Chantal Duvault-Tavernier
- Editions Prisma
- 10 September 2015
- 9782810418367
Au début on n'y prend pas garde : une fatigue persistante, un petit coup de blues qui dure, des insomnies ou des migraines à répétition, une crise de larmes par ci par là, un eczéma qui survient un jour, sans raison... On se dit que cela passera. Erreur ! Notre corps nous dit peut-être « Stop ! ». Il ne faut pas négliger ces premiers messages et adopter sans tarder quelques principes qui vont nous aider à nous libérer de ces modes de vie ou de pensée destructeurs... Les deux auteurs de ce guide proposent de suivre un programme facile à mettre en oeuvre pour aller mieux dans notre quotidien, à l'aide de conseils simples, concrets et agrémentés de témoignages et citations.
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Exprimer sa gratitude pour vivre heureux
Catherine Laine, Emmanuel Portanery
- Editions Prisma
- 17 September 2015
- 9782810416776
Ressentir et exprimer sa gratitude permet de lutter contre le négativisme ambiant, la morosité et l'ennui. En reconnaissant tout le bien qui vous a été fait et toutes les expériences enrichissantes de votre vie, vous porterez un regard bienveillant et lucide sur ce qui vous entoure. Il existe tant d'occasions de se réjouir et tant de personnes à remercier d'être là.
Vous découvrirez dans cet ouvrage ce qu'est la gratitude et ce qu'elle n'est pas, comment aborder les moments où la gratitude est évidente et ceux où elle est plus subtile, pourquoi ressentir et montrer de la gratitude, quelles sont les limites, etc.
De nombreux conseils, témoignages et exercices vous aideront à mener à bien vos expériences de gratitude au quotidien. Vous gagnerez ainsi en joie de vivre et en bonheur partagé au quotidien. -
Méditer avec Fabrice Midal - Une façon simple et vivante d'apprendre à méditer
Fabrice Midal
- Editions Prisma
- 6 May 2021
- 9782810432363
Dans cet ouvrage de référence, Fabrice Midal vous explique savision de la méditation et comment sa pratique permet de surmonterles difficultés de la vie.En suivant les conseils de notre expert, la méditation deviendra votremeilleur allié pour faire face avec confiance aux adversités duquotidien (stress, relations amoureuses ou amicales, maladies...)Quelles sont vos forces ? Quelles sont vos ressourcesinsoupçonnées ? Comment atteindre le bonheur ? Grâce au cetouvrage et au QRcode présent à l'intérieur (qui vous donne accès àune méditation guidée), allez plus loin dans la découverte et trouvezles réponses à toutes ces questions.
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Aimer c'est essentiel - 50 méditations pour oser s'aimer, aimer ses proches et s'ouvrir au monde
Fabrice Midal
- Editions Prisma
- 6 May 2021
- 9782810432370
Fabrice Midal, auteur de best-sellers, dévoile dans cet ouvrage des pratiques pour apprendre à aimer. Car si l'amour est essentiel dans nos vies, personne ne nous dit qu'aimer s'apprend. Et l'amour a non seulement le pouvoir de guérir les blessures les plus profondes mais surtout de rendre heureux !A travers des témoignages, des rencontres, des questionnements, l'écrivain et philosophe nous livre toutes ses astuces pour changer de vie. L'amour est l'expérience la plus extraordinaire qui soit. Avec la méditation, il existe des clés toutes simples pour mieux aimer. Fabrice Midal.
