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Éditions Psycho
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De façon inconsciente, nous communiquons naturellement avec notre corps. Les psychologues accordent une très grande importance au langage corporel, bien plus que le langage parlé. Nous essayons de transmettre un message à travers nos gestes. Toutefois, celui-ci peut être mal interprété. Il est donc nécessaire de déchiffrer au mieux les comportements et émotions d'autrui tout en adaptant notre propre communication. Apprenez à mesurer l'impact de votre gestuelle au quotidien, et à en tirer tous les avantages !
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La bonne pratique du lâcher prise
Solène Haddad, Marie-Laure Cuzacq, Frédérique Van Her
- Éditions Psycho
- 20 May 2021
- 9782822606240
Au quotidien, le lâcher-prise est essentiel mais parfois bien compliqué à mettre en oeuvre ! Pourtant, il suffit d'un peu de bonne volonté et de quelques conseils pour y parvenir. Découvrez, dans ce livre, les vertus du lâcher-prise et apprenez comment vous détacher du stress et de vos petits tracas en adoptant un état d'esprit positif ! Tirez un trait sur ce qui vous empêche d'aller bien et arrêtez de viser l'excellence à tout prix : vous serez alors plus disponible au monde, aux autres et à vous-même !
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Développer sa confiance en soi est le point de départ pour s'épanouir et progresser dans tous les aspects de sa vie. En effet, notre degré de confiance personnelle explique la plupart de nos comportements, émotions ou peurs, et est à la source de nos actes et de nos pensées. Ainsi, les failles identitaires, aussi nombreuses que variées, peuvent troubler nos relations professionnelles, sociales et personnelles. Au quotidien, la confiance de soi peut nous donner la force d'affronter toutes sortes d'obstacles, mais elle peut également nous empêcher d'agir et être un frein à notre bonheur. À l'aide de nos témoignages et de nos conseils, apprenez à dépasser votre timidité et à arrêter de vous dévaloriser : acceptez-vous et aimez-vous tel que vous êtes !
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Les secrets de la Manipulation
Marie-Laure Cuzacq, Anne Guibert
- Éditions Psycho
- 28 May 2021
- 9782822606264
La manipulation est une notion plurielle, affectant notre vie relationnelle, professionnelle, affective, familiale... Nous allons donc essayer d'aborder cette question de la même façon. Nous balayerons ainsi le large spectre de la manipulation : de la plus bénigne à la plus dangereuse, de la plus inoffensive à la plus destructrice. Découvrez quelques outils théoriques et pratiques pour mieux comprendre... la nature humaine. Car étudier la manipulation, c'est étudier les petits et grands secrets de l'être humain : ses désirs, ses intentions, ses motivations, ses émotions. C'est aussi, de façon plus pratique, avoir une vision plus claire des échanges et des relations avec nos proches, nos collègues, nos amis...
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Vivez l'instant présent !
Marie-Laure Cuzacq, Myriam Jézéquel
- Éditions Psycho
- 18 June 2021
- 9782822606288
Et si, au lieu de courir pour gagner du temps, vous preniez le temps de vous détendre ? Entre l'agenda surchargé, les contraintes professionnelles et familiales qui s'accumulent, profiter de l'instant présent n'est pas toujours évident. Il est pourtant nécessaire d'apprendre à savourer les petits plaisirs du quotidien, sans stress ni culpabilité ! Trouvez un moment pour souffler. Relâchez la pression, octroyez-vous du temps libre, explorez votre créativité... Vous pourrez ainsi vivre pleinement le jour présent.
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Yoga, méditation, visualisation... Chercher le calme intérieur est dans l'air du temps. Pourtant, dans notre vie quotidienne, c'est souvent l'agitation qui est de mise. Et malgré ce stress ambiant, c'est la recherche du bonheur qui nous anime. Ainsi, adopter le calme intérieur aide à vivre pleinement sa vie, à être là au moment présent, disponible. Il améliore également notre santé ainsi que notre vie en société, nos relations aux autres, en étant davantage disponible pour eux et en affinant notre qualité d'écoute. Il peut aussi contribuer à construire une société meilleure. Le calme a donc de très nombreuses vertus que les sages recherchent tout au long de leur parcours. Autant dire qu'il ne suffit pas de prononcer une simple formule magique pour l'atteindre ! Mais si le calme intérieur est à ce point dans l'air du temps, c'est qu'il est certainement essentiel, universel, et peut-être la clé de l'harmonie et du bonheur !
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Vous êtes tiraillé entre vos principes d'éducation et la réalité du quotidien ? Vous courez toute la semaine et vos enfants avec, vous voulez être un père/une mère parfait(e), vous vous battez tous les jours avec vos enfants pour des détails, et cela vous épuise ? Rassurez-vous, tout est normal, vous êtes parent ! Nous nous posons tous les mêmes questions. C'est dire si celles-ci sont fondamentales. Pas de panique, il existe des astuces simples pour enfin élever ses enfants sereinement.
