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Thierry Souccar
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Le guide de la musculation au naturel
Julien Venesson, Rudy Coia
- Thierry souccar
- 5 juillet 2018
- 9782365493048
- Près de 6 millions de Français fréquentent une salle de fitness. Ils veulent sculpter leur silhouette, se muscler ou gagner en force naturellement, sans utiliser de produits dopants. Mais les livres et méthodes existants, souvent dépassés, ne permettent pas de progresser au-delà d'un certain seuil...
Grand format 27.90 € Sur commande Ajouter au panier -
Force athlétique, musculation, sports de combat, rugby, sprint, natation. comment se nourrir quand on pratique une activité physique qui exige force musculaire ou explosivité ? Pour la première fois, un guide utilise les concepts scientifiques les plus avancés pour proposer un programme nutritionnel...
Grand format 20.00 € Sur commande Ajouter au panier ebook (ePub) 14.99 € 7.49 € Ajouter au panier avec epagine -
Vous souhaitez progresser en optimisant votre foulée ? Ce livre est pour vous. Ce guide sans équivalent vous propose d'améliorer votre foulée en vous rapprochant d'une technique de course ancestrale : la foulée médio-pied. À la clé : plus de performance, moins de blessures et surtout de meilleures s...
Grand format 16.90 € Sur commande Ajouter au panier ebook (ePub) 11.99 € Ajouter au panier avec epagine -
Des abdos de couverture de magazine ? C'est possible mais pas n'importe comment ni à n'importe quel prix. Muscler les abdos seuls est un non sens. Les abdos ne sont pas isolés, ils sont les maillons essentiels de nombreuses chaînes musculaires. Pour renforcer ses abdos il faut aussi renforcer le dos...
Grand format 19.90 € Sur commande Ajouter au panier -
Vous souhaitez gagner la masse musculaire, l'explosivité et la puissance d'un athlète ? Christophe Carrio, coach sportif, quintuple champion du monde de karaté artistique vous propose une méthode inédite de renforcement musculaire sans poids ni haltères qui utilise simplement le poids du corps. ...
Grand format 17.80 € Sur commande Ajouter au panier -
Savoir s'étirer ; automassages et étirements pour un corps performant souple et sans douleur
Christophe Carrio
- Thierry souccar
- 1 juillet 2010
- 9782916878553
Ce livre est l'aboutissement de 22 ans de pratique des étirements. Il vous livre une toute nouvelle méthode pour vous étirer en respectant votre corps. Tous les sportifs savent l'importance de s'étirer. Mais comment bien conduire ses séances pour des gestes plus fluides, plus puissants, et pour rédu...
Grand format 22.90 € Sur commande Ajouter au panier -
Vous aimez courir et vous souhaitez vous perfectionner ? Vous craignez la fatigue et les douleurs tendineuses ? Christophe Carrio, sportif de haut niveau, sera votre coach pendant 12 semaines. Dans un premier temps, il vous apprendra à vous échauffer correctement, à trouver la bonne position de c...
Grand format 17.80 € Sur commande Ajouter au panier -
Qu'est-ce que des champions d'exception comme Usain Bolt, Tiger Woods, Michael Phelps, Teddy Riner ont en commun ? Ils savent accéder à la Zone, ce moment de grâce où l'athlète a le sentiment que rien ne peut lui résister. Concentration maximale, engagement total, maîtrise absolue, et, au bout, la v...
Grand format 16.00 € Sur commande Ajouter au panier ebook (ePub) 10.99 € Ajouter au panier avec epagine -
Vous voulez un corps tonique, mince et des muscles joliment dessinés. Vous voulez être au top de votre forme avant l'été ou le jour J pour un rendez-vous. Mais vous pensez que c'est impossible, puisque vous n'avez que quelques minutes par jour à y consacrer ? Erreur ! Christophe Carrio, coach sporti...
Grand format 14.90 € Épuisé Contact us -
Un corps d'athlète à 60 ans ; la méthode Seners
Patrick Seners
- Thierry souccar
- 2 juillet 2015
- 9782365491396
C'est parce qu'on lui demande sans cesse quel est son secret pour être dans une telle forme physique, année après année, que Patrick Seners a décidé de partager sa méthode. À 60 ans on se sent encore jeune. Patrick Seners vous dit comment le paraître vraiment grâce à un programme d'activité physiqu...
Grand format 16.90 € Sur commande Ajouter au panier -
Nathalie Walylo n'est ni danseuse, ni strip-teaseuse mais ancienne athlète. Elle coache aujourd'hui des centaines de femmes. Parce qu'elle aime jouer avec sa sensualité, elle a imaginé pour elles une méthode ludique de renforcement et d'assouplissement : la Gym glamour. L'objectif de cette méthode ...
Grand format 16.90 € Épuisé Contact us -
Vous voulez sculpter votre corps, gagner en force, améliorer votre explosivité ou simplement vous maintenir en forme ? Christophe Carrio, coach sportif, quintuple champion du monde de karaté artistique vous propose un système d'entraînement totalement inédit. Travail équilibré des chaînes musculaire...
Grand format 15.10 € Épuisé Contact us
