• Toutes les femmes du monde passent par la ménopause, elles subissent toutes une baisse d'hormones en quelques années.
    Pourtant, toutes ne prennent pas de poids et ne subissent pas les bouffées de chaleur ou autres inconvénients féminins. Isabelle Ranchet s'est donc interrogé sur les raisons de ces 15% de ménopauses dites « cadeau » pour pouvoir en partager les résultats bénéfiques avec les autres occidentales.
    Qui sont ces femmes sans désagréments féminins et sans ostéoporose ? Ce sont les femmes positives et heureuses, fières d'être femme quel que soit leur âge. Elles ont confiance en elles, sont radieuses, épanouies sexuellement et pilotent très bien leur biologie sans prendre de poids.
    Basé sur ces constats de femmes qui assument leur féminité à travers les années, l'auteur a développé une théorie innovante pour détecter le « déclencheur » des bouffées de chaleur et s'en débarrasser.
    Isabelle Ranchet vous guide pour passer ce cap en beauté grâce à son approche globale en 3 axes clé :
    - l'esprit et la position de la femme qu'il faut valoriser à la cinquantaine.
    - le corps qu'il faut raffermir car il tend à se ramollir !
    - la nutrition qu'il est préférable d'adapter puisque le métabolisme baisse.
    Explications, conseils santé, recettes beauté naturelles anti-âge et exercices vous donneront envie de vous tenir droite, de garder la forme, de maintenir une jolie silhouette et surtout de rester femme et fière de l'être !
    Souriez, vous êtes guidées !

  • Le bonheur est en nous, tel un chemin sur lequel nous avançons chaque jour. Comment le cultiver et booster notre vitalité ?

    Ce guide offre de petites techniques simples pour optimiser votre forme et être en harmonie avec vous-même grâce aux 3 dimensions clé que sont « le corps physique, le mental et l'alimentation » qui nourrit aussi bien les cellules du corps que celles du cerveau. Pour valoriser votre bien-être au quotidien, apprenez à augmenter votre confi ance en vous en vous ouvrant aux opportunités et en écoutant votre intuition. Débarrassez-vous des idées qui vous freinent, apprenez à mieux maitriser vos émotions et optez pour un schéma positif grâce aux 15 pensées d'accès au bonheur. Et comme la vitalité passe aussi par le bien-être physique, les 5 piliers de la santé vous guideront pour être au top de votre forme, y compris en réduisant les pollutions des ondes WI FI, des produits nocifs que nous mettons sur la peau, dans notre assiette, etc. Saviez-vous que les aliments infl uent sur la pensée et nos comportements ? Apprenez à manger mieux et utile, via de meilleurs réfl exes au quotidien pour une vitalité optimale ! La vie est un chemin enrichissant, plein de découvertes, même dans des moments douloureux. Libérez la puissance et l'intelligence de votre coeur pour mieux gérer votre vie et valoriser le présent. D'ailleurs, présent ne signifi e-t-il pas « cadeau » ?

  • Le corps de la femme change à la ménopause, en raison des changements hormonaux, mais ce n'est pas une fatalité.
    Pour garder une belle silhouette, on doit agir sur trois axes que sont la nutrition, le physique et le mental intimement liés.

    Vous trouverez dans ce guide des explications claires pour comprendre et mieux appréhender les changements de votre corps durant cette phase, ainsi que des conseils, des tests, pour vous guider vers des solutions positives.

    Programme ménopause est un programme en deux étapes : quelques tests, puis des recommandations de base pour une meilleure hygiène de vie au quotidien.
    Un programme agrémenté de 50 recettes, pour vous faire fondre de plaisir...

    Grace à des méthodes naturelles y compris en gestion de stress, vous aurez envie de vous tenir droite, de garder la forme et surtout de belles formes !

  • Vous espérez vieillir en bonne santé ? C'est tout à fait possible, encore faut-il adopter un comportement qui vous maintienne en bonne forme mentale et physique, les deux étant étroitement liés. L'être humain est complexe, mais il existe une certaine logique dans tout, et bien que l'on ne puisse éradiquer le vieillissement, on peut heureusement ralentir l'impact. Pour augmenter vos chances de mieux vieillir, mieux vaut prêter attention à trois axes principaux : le physique, le mental qui donne l'allant de la vie, et l'alimentation qui nourrit les deux.
    Plus vous mettrez l'accent sur la prévention et le maintien au quotidien, meilleure sera votre période du 4e âge. Plus vous respecterez votre corps et entraînerez votre cerveau maintenant, plus ils seront actifs le plus tard possible. C'est donc maintenant qu'il faut prendre de bonnes habitudes, si elles n'ont pas été déjà prises et ce, sur les dimensions physiologiques, psychologiques et nutritionnelles.
    Vous trouverez ici les conseils pratiques d'hygiène de vie physique et mentale pour devenir un consommateur averti et responsable, capable d'adopter les bons réflexes pour traverser ces belles années de vie en bonne santé !

  • Une ménopause heureuse et sans grossir, est-ce possible ? EVIDEMMENT.

    Fini la peur de devenir grosse et moche, place à la vérité ! Certes le corps de la femme change à la ménopause, mais rien n'est une fatalité. Pour garder une belle silhouette et sa féminité, on peut agir sur la nutrition, le physique et le mental qui sont étroitement liés. Vous trouverez ici des explications claires pour comprendre les modifi cations de votre corps durant cette phase, ainsi que des conseils et tests pour vous guider vers des solutions positives.Vous apprenez à manger utile telle une « épicurienne avertie », à valoriser votre corps et à maitriser vos pensées pour une ménopause heureuse et une forme épatante ! Le programme Ménopause Santé en 2 étapes propose d'abord quelques tests puis des recommandations de base pour une meilleure hygiène de vie au quotidien. Devenir maitre de votre vie et de votre santé passe par la confi ance en vous. Votre meilleure partenaire ? Tout simplement vous-même.

  • Vous cherchez une info pratique et rapide sur les aliments ?

    Savez-vous vraiment ce que vous mangez ? Pour une meilleure santé, ce petit guide offre des réponses claires pour adopter une nutrition plus équilibrée et plus qualitative. 80% de notre alimentation est industrielle et n'apporte pas la valeur nutritionnelle escomptée malgré les promesses marketing. Ils sont majoritairement pollués par des produits chimiques (engrais, pesticides, additifs, conservateurs.) et sont transformés (raffi nés, pasteurisés, hydrogénés, lyophilisés.). Cette alimentation apporte des calories vides en nutriments, des mauvaises graisses, des sucres et graisses cachées, elle acidifi e l'organisme, apporte des toxines et encrasse le corps même si vous restez mince. Or, notre biologie n'est pas faite pour ces molécules alimentaires transformées. A la longue, c'est la fatigue, puis des pathologies qui se développent à votre insu. Pour une meilleure santé physique et mentale, ré-apprenez les bons gestes d'achat et de préparation, y compris de cuisson. Le meilleur réfl exe ? Optez pour des produits les plus naturels, les moins pollués et transformés possible, et cuisez à feu doux. Cet ouvrage offre des conseils pour apprendre à mieux choisir et à manger mieux. Mangez utile, frais, local et saisonnier, le moins dénaturé possible. Lisez les étiquettes et questionnez le vendeur, même au marché !

  • Vous cherchez une information pratique et rapide sur des thèmes de santé ? Basé sur 3 piliers-clé que sont « le physique - l'esprit - la nutrition », ce livre offre des solutions naturelles pour répondre aux maux courants de notre société.

    De quoi relève la santé ? Certes, elle dépend de votre état physique, mais surtout d'une situation générale qui inclut aussi votre état mental, social et environnemental. La santé répond donc à la satisfaction globale ressentie par chaque personne et est donc liée à son bonheur intérieur.

    Etre en bonne santé signifie que l'énergie circule de manière fluide dans votre corps. Or, il est désormais prouvé scientifiquement que plusieurs facteurs influent sur notre biologie, notamment l'hygiène de vie et le type de pensée, car nos émotions influent sur nos cellules. Le corps fonctionnant étroitement avec l'esprit, tout choc affectif peut se somatiser plus ou moins profondément dans notre corps physique, consciemment ou non. Apprendre à mieux gérer son stress et à avoir une vision optimiste de la vie contribue donc à garder une meilleure énergie, à rester en forme et à éviter les maladies. Vous trouverez ici des techniques pour apprendre à mieux manger, à penser positif ainsi que de précieux conseils bien-être.

    Tel un dictionnaire, la deuxième partie apporte des réponses naturelles à de nombreuses pathologies via la nutrition, les plantes et des pensées de guérison... Apprenez à piloter votre biologie à travers une meilleure philosophie de vie. Les solutions sont en vous !

  • Aux antipodes de l'alimentation industrielle polluée et transformée qui entraîne souvent prise de poids et pathologies diverses à votre insu, le Programme Harmonie Santé propose de redevenir puis rester mince à vie en 4 phases basées sur des méthodes et aliments entièrement naturels : Phase de préparation mentale, Phase de perte de poids, Phase de stabilisation et Phase finale de plaisir à vie.
    Vous y trouverez les clefs enfin dévoilées pour réussir votre retour à un poids normal sans effet yoyo. Ce livre rassemble aussi outils, astuces, conseils, exercices pratiques et idées menus pour réapprendre à manger (qualité, quantité, équilibre) sans frustration tel un épicurien averti, ainsi qu'à mieux gérer vos émotions puisque le corps et l'esprit sont indissociablement liés.
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  • Fini les non-dits sur le poids et la santé, place à la vérité !

    Aux antipodes de l'alimentation industrielle polluée et transformée qui entraîne souvent prise de poids et pathologies à votre insu, notre Programme Harmonie Santé révolutionnaire propose de maigrir en 4 phases, en bonne santé et de rester mince à vie sans effet yoyo. Ce livre riche traite 3 piliers clef : l'alimentation, le physique et le mental grâce aux conseils nutritionnels et techniques de développement personnel, car le corps et l'esprit sont liés. Vous trouverez ici les secrets enfin dévoilés pour réussir votre retour à un poids normal et défi nitif en mangeant mieux et utile, avec plaisir et sans frustration grâce aux conseils pratiques et idées menus. Profi tez aussi de nos tests et astuces pour mieux gérer vos émotions et minimiser leur effet sur votre poids, pour une forme et une silhouette époustouflante. Devenir maître de votre vie et de votre poids passe par la confi ance en vous, pilier majeur de cette aventure de transformation intérieure et extérieure. Plus de blabla, des résultats ! Votre meilleure partenaire minceur ? Tout simplement vous-même.

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