filter
Categories
Support
Éditeurs
Languages
Eyrolles
12 produits trouvés
-
Dépasser son éco-anxiété : Guide thérapeutique pour apprivoiser son stress et ses émotions face au dérèglement climatique
Arnaud Gauthier, Elodie Georges
- Eyrolles
- Eyrolles Pratique ; Developpement Personnel
- 4 July 2024
- 9782416016158
Comprendre et soigner son éco-anxiété.
De nombreuses personnes ressentent une anxiété liée aux changements climatiques, à la destruction de l'environnement et aux défis écologiques auxquels nous sommes confrontés. Comment faire face, psychiquement, aux enjeux environnementaux ? Comment envisager l'avenir sans se laisser envahir par nos peurs ?
L'éco-anxiété peut prendre de nombreuses formes différentes et avoir des impacts variés sur notre santé mentale (dépression, stress chronique, pertes de mémoire et de concentration). Mais des solutions existent !
Les deux auteurs respectivement, médecin et neuropsychologue, allient leur expertise en condensant une grande variété d'outils thérapeutiques efficaces pour traiter l'anxiété et aider les lecteur à mieux vivre avec leurs symptômes, leurs pensées et leurs émotions. -
Le guide pour convaincre : 3 axes efficaces pour rallier une personne ou un public à votre cause
Philippe Lamblin
- Eyrolles
- Eyrolles Pratique ; Developpement Personnel
- 20 June 2024
- 9782416014857
L'art de convaincre, à l'écrit comme à l'oral.
Convaincre est un art, et non pas une science exacte qui obéirait à des lois intangibles qu'il suffirait d'appliquer à la lettre pour obtenir le résultat escompté. Pour autant, il existe des moyens efficaces pour rallier une personne ou un public à votre cause et pour les faire agir dans la direction que vous souhaitez. Le tout est de savoir, comme en art et en cuisine, utiliser ces moyens de manière adaptée à chaque situation. De trouver le juste dosage. D'appuyer sur les bons leviers. D'utiliser les bons outils. L'auteur de ce livre vous invite à analyser ces moyens en les regroupant en trois catégories : stratégiques, techniques et humains. -
Le pouvoir du minimalisme : Aller à l'essentiel, pour aiguiser votre attention et vivre intensément !
Céline Millet
- Eyrolles
- Eyrolles Pratique ; Developpement Personnel
- 8 February 2024
- 9782416012723
L'objectif de ce livre est de proposer des pistes simples pour adopter un mode de vie minimaliste au quotidien. Il rassemble toute une série de conseils et d'astuces très accessibles. Sans donner de leçons, ce livre est surtout une invitation à se questionner sur ce qui compte vraiment, sur l'« essentiel pour soi ». Car, au-delà de l'impératif écologique, qui est un appel à la consommation durable et raisonnée, au-delà de la nécessaire sobriété, l'auteure est aussi persuadée que le mode de vie qui intègre la simplicité volontaire permet d'accroître notre capacité d'attention en toute chose et à tout moment. Et il nous aide ainsi à vivre plus épanoui et plus pleinement chaque instant. Convaincue que chacun d'entre nous peut développer cette forme accrue de conscience, de présence, elle a souhaité transmettre ce qu'elle a appris sur son chemin pour aider les lecteurs à s'engager sur la voie du minimalisme. En réaction au mode de vie contemporain qui va de plus en plus vite, elle nous propose de revenir à l'essentiel, en nous rappelant toujours que notre attention est notre bien le plus précieux. Un guide inspirant pour se sentir heureux et maintenir la bonne humeur au beau fixe.
-
L'ennéagramme : découvrez quel est votre profil et réalisez votre potentiel
Jean-Philippe Vidal
- Eyrolles
- Eyrolles Pratique ; Developpement Personnel
- 20 April 2017
- 9782212567168
Emergeant dans les années 1970 du courant de la psychologie humaniste, l'ennéagramme est une méthode de développement personnel qui s'est diffusée à travers divers auteurs, avec en premier lieu Claudio Naranjo. Il s'agit d'une typologie décrivant neuf motivations fondamentales, elles-mêmes liées à neuf évitements fondamentaux. Les neuf types de personnalité, ou neuf ennéatypes, peuvent être représentés sur une figure géométrique par neuf points inscrits dans un cercle. Synthèse d'introduction et de référence, ce guide conçu par un spécialiste présente l'histoire, la méthode et les applications de l'ennéagramme, modèle d'évolution éclairant.
Théorie - Exemples - Exercices -
Cultiver l'optimisme : Booster ses émotions positives et planter les graines du bonheur
Delphine Luginbuhl, Aurélie Pennel
- Eyrolles
- Eyrolles Pratique ; Developpement Personnel
- 26 October 2023
- 9782416011443
« Voir la vie en rose » et « prendre les choses du bon côté » sont des expressions usées. Et pourtant, il y a beaucoup d'avantages à être optimiste : une meilleure santé, une meilleure relation à autrui, une meilleure façon de travailler... Qu'est-ce que l'optimisme ? Comment changer votre regard sur les situations que vous vivez ? Comment cultiver cette attitude ? À l'aide d'exemples concrets et d'exercices pratiques, ce guide vous accompagne au quotidien et vous met sur la voie d'une vie plus épanouie, étape par étape.
Un ton léger Une approche pragmatique Des conseils de professionnelles -
La communication sans violence
Marie-Jeanne Trouchaud
- Eyrolles
- Eyrolles Pratique ; Developpement Personnel
- 19 May 2022
- 9782416007095
Parce qu'il est possible d'exprimer ses opinions, de demander, d'être vrai dès lors qu'on maîtrise quelques outils de communication, ce guide propose des techniques et des mises en situation pour communiquer sans violence dans la sphère personnelle et dans le milieu professionnel. Il commence par dévoiler les origines des difficultés à communiquer pour poser ensuite les conditions d'une relation de qualité. Ainsi, vous saurez vous faire entendre avec efficacité.
Techniques - Situations - Exemples -
Pour oser prendre la parole : la méthode simple et efficace pour faire passer des messages impactants
Sophie Backer
- Eyrolles
- Eyrolles Pratique ; Developpement Personnel
- 11 May 2023
- 9782416008917
Chacun sait parler... Alors pourquoi la « prise » de parole est-elle un sujet ? La réponse tient dans ce « prendre », qui change toute la donne. C'est qu'on n'est plus dans la spontanéité - voire l'innocence - de l'élan du « parler » mais dans un exercice à fort enjeu puisque d'autres vont nous observer et probablement nous juger ! Conçue par une coach forte d'une longue expérience de journaliste radio, la méthode du Losange présentée dans ce livre fera de vous un pro à l'oral. Après avoir défini les trois piliers de la prise de parole efficace et les principales clés pour construire votre message, cet ouvrage vous donne des techniques pour gérer votre stress et des outils pour pitcher, développer votre storytelling et concevoir des slides. Un livre clé en main et efficace pour être impactant à l'oral ! Une méthode Des clés Des outils et techniques
-
Sortir d'une relation abusive ; se libérer des liens toxiques et se reconstruire
Virginie Loy
- Eyrolles
- Eyrolles Pratique ; Developpement Personnel
- 26 September 2019
- 9782212571615
Relation toxique, violence psychologique, burn-out... Autant de termes aujourd'hui passés dans le langage courant. Néanmoins, on se contente souvent d'étiqueter les personnes (pervers narcissique, manipulateur, dépendant affectif...) sans pour autant s'affranchir des schémas abusifs.
Conçu par une coach qui accompagne les victimes, hommes et femmes, ce guide positif, nourri de témoignages et d'exercices, va au-delà des idées reçues en proposant une méthodologie pour repérer les symptômes, comprendre les mécanismes, se libérer d'une relation abusive et, surtout, se reconstruire.
Définitions - Conseils - Exercices Préface d'Anne-Laure Buffet (thérapeute, conférencière et auteur, spécialisée dans l'accompagnement des victimes de violences intrafamiliales.) -
50 exercices pour savoir dire non
France Brécard
- Eyrolles
- Eyrolles Pratique ; Developpement Personnel
- 21 February 2019
- 9782212571233
Exercice n°00 : Ce livre est-il fait pour vous ?
Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.
Il vous arrive d'en vouloir aux personnes qui vous demandent de l'aide.
Vous culpabilisez au moins une fois par jour.
Vous démontrez votre attachement par vos actes.
Vous en avez marre de rendre service.
Parfois, vous avez envie de hurler que, vous aussi, vous avez une vie.
Vous avez besoin de vous sentir aimé.
Vous avez souvent l'impression que les autres sont ingrats.
Vous détestez les conflits et faites tout pour les éviter.
Vous avez tendance à en faire toujours trop.
Être utile aux autres donne un sens à votre vie.
Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas.
2 à 5 réponses : la lecture de ce livre vous sera probablement bénéfique : vous savez dire non mais refuser un service demandé est pour vous une épreuve. Ce livre vous aidera à être en paix avec vos décisions.
6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous ! Vous souffrez de ne parvenir à dire non et vous avez tendance à faire passer les autres avant vous. Ces 50 exercices vous aideront à vous écouter davantage et à poser vos refus sans froisser votre interlocuteur. -
Mieux vivre avec ses émotions... et celles des autres
Didier Hauvette, Christie Vanbremeersch
- Eyrolles
- Eyrolles Pratique ; Developpement Personnel
- 30 June 2005
- 9782708135604
Stress, tensions, conflits, découragement... Et s'il était possible de piloter nos émotions au lieu de les subir ? Grâce à un large éventail de techniques, ce livre vous aide à comprendre vos réactions et celles des autres pour gagner en confiance et en sérénité. Il vous permet d'enrichir vos relations et de donner le meilleur de vous-même.
Les émotions deviennent vos alliées !
-
Faire son deuil ; un parcours en 9 étapes pour traverser le chagrin et retrouver la paix intérieure
Line Asselin
- Eyrolles
- Eyrolles Pratique ; Developpement Personnel
- 18 May 2017
- 9782212566291
Conçu comme une progression en 9 étapes, ce parcours se nourrit de l'expérience d'accompagnement de l'auteur auprès de centaines de personnes endeuillées. Structuré comme une démarche de coaching, il s'appuie sur des exercices pratiques, autant de jalons qui accompagnent le lecteur vers la libération émotionnelle. Il s'adresse à tous car il se fonde sur une approche sensible et une spiritualité universelle, qui constitue un chemin vers une forme de mieux-être intérieur durable.
Exemples - Témoignages - Exercices.
-
Sortir des conflits (2e édition)
Christophe Carré
- Eyrolles
- Eyrolles Pratique ; Developpement Personnel
- 21 October 2010
- 9782212547658
Au quotidien, nous éprouvons des difficultés relationnelles : incompréhensions, désaccords, querelles sans conséquence ou hostilités violentes...
Souvent, nous avons peur et les comportements que nous adoptons ne font qu'envenimer les choses. Pourquoi entrons-nous en conflit ? Comment communiquer sans violence ? Quels outils de dialogue privilégier et quelle attitude adopter ? Cet ouvrage répond à toutes ces questions pour vous aider à résoudre les différentes formes de conflits et à en sortir grandis !
