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Vie pratique & Loisirs

  • Le marathon est une course unique par son origine, par sa distance, par ses incertitudes. Ce livre à visée encyclopédique s'est appuyé sur de nombreuses archives afin d'en dresser une synthèse. On y découvre la genèse de cette course mythique ancrée dans l'histoire de la Grèce antique et des Jeux olympiques modernes. La chronique de cette course se poursuit en nous retraçant des courses d'autrefois et les exploits des nouveaux Phidippidès. Une partie géographique replace les grands marathons dans leur contexte historique et sportif. L'ouvrage aborde aussi l'évolution des méthodes d'entraînement qui, profitant des progrès scientifiques, ont apprivoisé une course qui n'en demeure pas moins intimidante. Enfin, de nombreux tableaux synoptiques clôturent cette fresque du marathon.

  • Accorder et s'accorder du temps telle une pause méditative pour nous plonger au plus profond de soi, pour appréhender la nature et ce qui nous entoure, voilà une manière de reconnaître l'esthétique du monde en y consacrant une éthique et des valeurs qui forgent notre être et notre perception.

    Ce recueil est un appel à l'amour, à la reconnaissance et à la contemplation du beau et à la méditation se trouvant au coeur des mots....

  • Vous venez de perdre un être cher, humain ou animal ? Vous avez du mal à faire face à cette peine qui vous terrasse ? Vous ne savez plus quoi faire, ni quoi dire pour surmonter l'épreuve? Ne pas sombrer, ne pas vous laisser engloutir par ce "tsunami" que représente la perte de l'autre ? Ne pas envahir les autres avec votre chagrin ? Quoi faire ? Vous avez tout essayé, pensez-vous !
    Connaissez-vous la « scrithérapie » ou le pouvoir de l'écriture, la force des mots couchés sur le papier pour faire renaître l'espoir. Vous voulez accomplir votre deuil en douceur et sortir grandi? Allez-y : lancez-vous, emportez partout avec vous ce carnet de route. Votre avenir vous appartient, il est entre vos mains et à la pointe de votre stylo. Ecrivez-le, tournez-vous vers lui, il n'attend que vous !
    Un livre à s'offrir ou à offrir !

  • La cuisine en Afrique est un fait culturel, un élément du patrimoine et de l'identité nationale, voire familiale. Un élément vital, mais aussi un système de valeurs, avec ses rites, ses tabous et coutumes alimentaires ; aussi variés que ses ingrédients. Poissons, viandes, volailles, crustacés, laitages, fruits exotiques et légumes : un festival de couleurs et de senteurs, où épices et sauces typiques viennent témoigner des spécialités d'un continent à la richesse décidément infinie.
    Du kochari égyptien aux caris de la Réunion, du poulet yassa de Casamance au ragoût de boeuf togolais, ou encore le ndolé du Cameroun, c'est l'Afrique toute entière que Chantal Bondedi nous invite à déguster ! Des recettes les plus simples au plus élaborées, le palais s'envole pour un voyage généreux et irrésistible... A consommer sans modération !

  • La superficie du vignoble espagnol est la plus importante au monde. De nombreux cépages d'origine, une culture ancestrale, un terroir très diversifié et riche et un important ensoleillement font de l'Espagne un pays viticole à la richesse incomparable. Toutefois, le vignoble espagnol est peu ou mal connu des amateurs de vins francophones. Ce livre a pour ambition de faire découvrir à l'Å«nophile un vignoble prometteur de grandes dégustations.

  • Si nous souhaitons changer notre vie, nous devons découvrir nos ressources et développer nos compétences sur le plan des relations affectives, familiales, amicales et professionnelles.
    Nous devons prendre conscience à tout moment, de notre état d'esprit, puisque c'est cet état qui détermine notre comportement et les résultats de nos actions.
    Cet ouvrage est un outil qui vous aide à mettre en oeuvre ce que vous désirez sincèrement, et vivre réellement la bonne satisfaction de vos désirs.

  • Autobiographie sportive, 42,195 Millions de petites foulées, émoi, émoi et moi raconte comment la course à pied a su apporter à l'auteure un épanouissement personnel et la transformer en marathonienne. Comme courir est avant tout pour elle une histoire de partage et de rencontres, elle intègre dans le récit de chacun de ses douze marathons, celui d'un autre coureur qui exprime son ressenti lors de sa course.
    Coureurs novices ou aguerris pourront ainsi parcourir les hauts-lieux de la course à pied comme Paris, Le Médoc, Hawaï, et Singapour, et découvrir les témoignages de trois sportifs de haut niveau, Lionel Plumenail, Bruno Heubi et Dominique Chauvelier.

  • L'ouvrage Le temps de vivre n'est pas un condensé de savoir.
    Il apportera cependant au lecteur un éclairage et une amélioration du mode de vie de chaque jour.
    Notre vie future étant presque toujours le résultat de nos actions d'aujourd'hui, il n'appartient qu'à nous d'entretenir en permanence un comportement sain.
    Il n'est jamais tard pour rectifier la direction que prend sa vie dès lors qu'on se remet en cause et que l'on adopte une attitude réceptive sur tout ce qui nous entoure.

  • Ce livre renferme les plats traditionnels les plus cuisinés au Cameroun ; il est divisé en plusieurs rubriques: les viandes, les papillotes, les plats cuisinés avec du sel gemme, les plats à base d'arachides, les encas et desserts, et les principaux tubercules cultivés au Cameroun avec leurs différentes utilisations.

  • Rien de ce qui concerne le Cheval et son emploi n'est étranger à la Littérature. Mieux même : l'Homme de lettres en célébrant dans son poème le prodigieux animal, en faisant de lui un personnage de sa fiction, en le mettant en scène, dévoile mieux que tout...

  • « [.] Comme de coutume et en droite ligne de ce qui se fait depuis les origines chaque édition de la Grande Boucle apporte sont lot de surprises, d'innovations voir d'extravagances. Le pragmatique prime trop souvent sur l'équité sportive et Jacques Goddet, perfectionniste jusqu'aux bouts des orteils, contrairement à Henri Desgrange fervent traditionaliste, perdure dans sa fièvre de gigantisme [.] ».

    Michel Crepel présente au lecteur les chroniques du Tour de France : portraits de champions, récits épiques et reconstitutions historiques nous font revivre dans un second opus les épisodes légendaires de l'histoire du cyclisme.

  • L'Isostretching désigne la méthode inventée par Bernard Redondo, à la fois kinésithérapeute, ostéopathe et podologue de formation, afin de remédier de manière efficace aux problèmes de dos. Dans son ouvrage richement illustré de photographies, il explique les bases de sa technique et détaille les nombreuses postures qui permettent de soigner les « douleurs chroniques de la colonne vertébrale ». L'objectif de cette série d'exercices corporels est de « renforcer la structure musculaire profonde du rachis vertébral », ainsi que d'oeuvrer à « un assouplissement général du corps et un éveil de la conscience corporelle ». Fort de son expérience avec des sportifs aux profils variés, il nous indique la voie à suivre pour retrouver équilibre et harmonie, à l'écoute de notre corps.

  • Par sa méthode d'approche de l'animal, Héléna Aymes souhaite communiquer à l'adoptant un manuel précieux de conseils faciles à appliquer au quotidien, et favoriser ainsi une vie en harmonie avec son compagnon. Oubliant par ce fait l'idée de le retourner à son triste sort, le refuge. Il faudra certes être patient et comprendre que l'animal adopté aura besoin de plus de temps pour s'adapter à son nouvel environnement et faire à nouveau confiance à l'Homme qu'un jeune chiot tout juste sorti des jupes de sa mère...

  • Le livre dont vous êtes le héros ! Un livre de pensées nourri de vos émotions. Tel un cahier de vacances, il vous invite à consigner vos moments heureux !
    Notre bonheur est dans le regard que nous nous portons, dans les réponses que nous nous donnons. Notre joie de vivre est un art qui se cultive, se nourrissant d'amour et d'attention.
    Choisissez d'être heureux, le bonheur est déjà dans cette intention.
    Parler, penser bonheur est déjà du bonheur !
    Soyez le réalisateur de votre bonheur en vous reliant à ce qui vous fait sens.

  • Selon les statistiques, en 2013, la moitié des Français ne sait toujours pas nager ! Les excellents résultats mondiaux de nos élites ne changent rien à l'affaire. L'Institut de Veille Sanitaire (INS) dénombre plus de 400 noyades en 2012. L'objectif de ce livre est de sortir d'un engrenage meurtrier en démontrant que la motricité aquatique est accessible à tous, dès le plus jeune âge. Se mouvoir dans l'eau, c'est le premier sport naturel du bébé : nous sommes programmés dès la naissance pour le pratiquer. Nul n'a besoin d'un professeur pour cette motricité basique : tous les parents sont capables d'éduquer leurs enfants en s'éduquant eux-mêmes. L'élément aquatique est le meilleur ami de l'homme. Vous trouverez dans ce livre la progression adéquate qui mène aux nages classiques et aussi à toutes les autres manières de se déplacer dans l'eau en préservant votre dos. Nager avec et non plus contre l'eau change tout ! Si, après la lecture de mon livre, vous vous précipitez à la piscine pour mettre tout cela en application, mon objectif serait atteint !

  • Non, vivre ne tue pas... Et pour mieux vivre, voici quelques lignes de vie pour savourer pleinement l'instant présent. Pour mieux communiquer, mieux écouter et s'écouter, pour ne plus avoir peur de la solitude, gérer les imprévus et les petits cailloux de la vie, etc. Chacun pourra ouvrir ce livre où bon lui semble et y puiser quelques conseils.

  • Et si nos plus grands drames, comme nos tracas quotidiens, étaient en fait nos plus fidèles alliés ? En les observant comme des expériences ou des moments-clés dans un processus d'évolution, ils nous mènent vers notre envol, notre guérison, notre aspiration la plus profonde et finalement, notre bonheur.

    L'Effet chrysalide est le récit d'une histoire vécue, autour d'une tentative d'assassinat, qui démontre que les conséquences de nos souffrances sont susceptibles d'être merveilleuses et que nos déboires, petits et grands, sont des étapes parfois cruciales dans notre destinée.

  • Persona est un conte initiatique à la découverte des richesses infinies de nos émotions. Elles sont les clés de l'amour de soi et de l'amour de l'autre. Elles sont le langage de notre enfant intérieur qui n'attend que nous.

    Qui, mieux que les jeunes humains, pourrait se faire l'ambassadeur de l'enfant que tous les adultes portent à l'intérieur d'eux ? La spontanéité des petits, leur créativité et leur capacité à être vrais à chaque instant sauront aisément accueillir Persona et ses amies les émotions. Puisse ce maître en vous vous guider vers l'amour de vous-même !

  • Ce glossaire est un recueil de termes choisis dans plusieurs domaines, plus précisément la foresterie et les sciences connexes (écologie forestière, pédologie, sylviculture, génétique et amélioration des arbres, etc.). Regroupant près de 900 mots techniques, ce lexique a pour objectif principal de permettre aux étudiants d'accéder, de façon résumée et rapide, à l'essentiel des concepts propres aux sciences du végétal et de la foresterie.

  • L'échauffement positionne et assure une stabilité physique et psychique de votre monture.

    Par ce biais, il favorisera grandement l'évolution cognitive de celle-ci. Cet ouvrage, basé sur la compilation des notes prisent par l'auteur lors du travail sur de jeunes chevaux, donne les bases pour une réflexion solide afin d'aborder le travail du jeune cheval avec sérénité, et ce, toutes disciplines confondues.

    L'auteur nous livre son deuxième ouvrage après Débourrez votre cheval et présente un livre dans la parfaite continuité du premier, principalement destiné aux cavaliers soucieux du bien-être et de la santé de leurs chevaux.

  • Ce document est un didacticiel. Il donne, pas à pas, la marche à suivre pour produire des dessins, dans un premier temps, très simples. Puis il dévoile comment composer des formes plus complexes en utilisant des outils, des astuces, des combinaisons de toutes sortes. Il n'oublie pas les couleurs, les textures. Là aussi, cela démarre simplement pour arriver à des coloriages spécifiques à open office, avec la possibilité de créer ses propres teintures.

    Il passe ensuite à la présentation, d'abord classique : PAO avec transitions, insertions de photographies ou d'images ou de dessins ou de sons ou de vidéos ou de textes ; l'insertion d'une catégorie n'excluant pas l'autre.

    Puis il aborde les animations personnalisées et, pour terminer, les images animées.

  • Cet ouvrage est un essai sur l'importance d'une hygiène de vie globale adaptée à notre éducation.

    À chacun de saisir ce qui lui convient profondément, souplement, sans en faire quelque chose de rigide et de sectaire.
    La liberté est la règle d'or. Elle reste pleine et entière, soumise pour chacun à une conscience qui se veut juste et "ouverte " dans une attitude de respect pleinement réfléchie.

  • Le déroulement de notre vie sur cette terre est une succession de causes à effets liée à nos pensées. D'un sourire nous changeons toute une journée et même la vie. Le coeur s'affaiblit avec l'ennemi que l'on surnomme la peur. Celle-ci paralyse l'esprit, empêchant de créer des pensées positives, à fortiori de les transmettre à l'énergie cosmique. Rééduquons nos pensées car c'est grâce à elles que nous construisons la vie. « Le malheur n'existe pas là où l'on ne le conçoit pas. » Dès à présent, commençons le retour vers la positivité, la sérénité, le pardon, la gratitude, l'amour. Merveilleux, oui nous sommes des êtres merveilleux ! Alors cessons d'avancer dans la mauvaise direction ! Subirez-vous encore la triste réalité de votre vie ou deviendrez-vous maître de votre destin ?

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