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Yael Bloch

  • Se tenir droit

    Yael Bloch

    Ajustez votre posture et réapprenez à vous tenir droit.
    Notre sédentarité, le téléphone, l'ordinateur, le stress et la fatigue nous installent au quotidien dans une mauvaise posture. Mais cet affaissement n'est pas une fatalité !
    Grâce à une séance de yoga ciblée, complète et accessible à tous, réapprenez à vous tenir droit pour bénéficier de tous les bienfaits de l'auto-grandissement : renforcement musculaire, amélioration de la digestion, sentiment de bien-être, augmentation de l'attention et de la concentration...

  • Un ashram est en Inde un lieu de retraite spirituelle auprès d'un maître appelé «guru». Les ashrams sélectionnés ici sont des lieux ouverts d'étude, de méditation...
    Découvrir les ashrams :
    Une définition de l'ashram et un retour sur son histoire richement documentée et illustrée.
    Un état des lieux actualisé revenant sur le succès de cette tradition millénaire chez les occidentaux.
    Choisir son ashram : L'auteure présente une sélection d'ashrams répartis selon différents critères : Le choix du guru, le type de pratique corporelle, les conditions d'accueil, l'organisation philosophique et spirituelle...

  • Grâce à sa formation en chant et sa lonque expérience de professeur de yoga, Yael Bloch est le guide idéal pour se lancer dans un voyage à la découverte du souffle.
    Un voyage plein d'exercices à faire, d'expériences à tenter, de conseils pratiques et de vraies recettes de respiration qui amélioreront la qualité de notre vie dans tous ses aspects, y compris la nutrition et la vie sexuelle.
    Lorsque l'on est maître de son souffle, on est maître de son corps, de son esprit, on est maître de sa vie.Un joli petit objet soigneusement illustré.

  • Le mindful eating connaît un succès croissant : applications dédiées, formations et même déjeuners « guidés » ont vu le jour ces derniers mois.
    Manger en toute conscience permet de se relier de façon plus apaisée à la nourriture, procure davantage de plaisir à table et, en permettant de trouver le sentiment de satiété avant d'avoir « trop mangé », nous aide à perdre du poids.
    Ananda Ceballos, enseigne le mindful eating à Paris, cet ouvrage est le fruit de son expérience.
    Manger en pleine conscience c'est sentir l'eau monter à la bouche et les papilles frémir, entendre sa faim avant de s'installer à table, détecter les différents goûts et s'en délecter, jouir d'être rassasié après quelques bouchées...
    Les auteurs proposent des exercices à pratiquer à la maison, des propositions de méditation, des jeux pour tous les âges : les 9 lieux pour reconnaître sa faim,  le trajet de la digestion, s'émerveiller,  le trajet de la digestion - remercier

  • Ashrams - ned - voyage aux sources du yoga Nouv.

    Espaces de recueillement, d'étude et de méditation, les ashrams sont des lieux de retraite spirituelle qui accueillent de plus en plus de pratiquants occidentaux.Dans cet ouvrage, Yael Bloch nous présente une cinquantained'ashrams soit une grande diversité de communautés à travers leur guru, leur orientation spirituelle, leurs pratiques de yoga ainsi que leurs conditions d'accueil. Un livre indispensable pour découvrir le monde passionnant des ashrams indiens et remonter aux sources du yoga.

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