Un alpiniste, un coach et un athlète superstar ont conçu ensemble ce manuel destiné à tous les pratiquants des sports d'endurance en montagne : c'est sans doute la somme la plus exhaustive à ce jour sur l'anatomie et la physiologie de l'endurance. Il est illustré de graphiques et de tableaux mais aussi de nombreux conseils pratiques pour explorer les méthodes d'entraînement, éviter les erreurs et planifier sa préparation. Des athlètes de haut niveau, spécialistes du dénivelé, partagent leur expérience. Au fil des pages, Kilian Jornet dévoile ses « notes » et ses astuces de préparation.
Il s'agit du deuxième tome d'une trilogie sur « la première guerre formique », où Card nous livre enfin le récit du premier contact entre l'humanité et les Formiques que combat Ender. JI décrit une société future cohérente et pose les bases de La Stratégie Ender en y introduisant le personnage clé, Mazer Rackham, ce militaire d'origine maori qui formera Ender.