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Michel Van Welden
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Les massages pour les nuls
Steve Capellini, Michel Van Welden, Jocelyne Rolland
- First
- Pour Les Nuls
- 24 March 2022
- 9782412078754
Soulager un mal de tête ou un mal de dos, libérer les tensions, apaiser le stress et même améliorer son efficacité au travail : les bienfaits du massage sont nombreux !
Découvrez dans cet ouvrage l'art du toucher, les différentes techniques, les mouvements adaptés à tous (sportifs, femmes enceintes, bébés...), comment administrer et recevoir un massage mais également se mettre à l'écoute de son corps. Vous aurez ainsi toutes les clés en main pour des moments de profonde détente !
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Je pratique le massage et l'automassage pour les nuls
Gil Amsallem, Steve Capellini, Michel Van Welden, Catherine Delahaye, Fabrice Del Rio Ruiz
- First
- Pour Les Nuls
- 11 June 2020
- 9782412053102
Problème de circulation, stress, douleurs... Le massage et l'automassage sont des pratiques simples pour évacuer les tensions et maux du quotidien. Dans cet ouvrage richement illustré, vous découvrirez les bases pour masser et vous masser (préparation et installation, bonnes manoeuvres, contre-indications, repères physiques), un programme complet avec des fiches en pas à pas pour vous aider à pratiquer facilement un massage, des fiches pratiques sur les différents types de massages, et des protocoles d'automassage adaptés à vos besoins.
